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Ermäßigungen

Vorbehaltlich der Bewilligung finanzieller Mittel durch den Anbieter bzw. dem Land NRW erhalten nachfolgend aufgeführte Personengruppen und ihre Familienmitglieder eine Ermäßigung in Höhe von 30 % der Kursgebühren, höchstens jedoch 15,00 Euro, sofern eine Bedürftigkeit vorliegt:

Personen, die einen gültigen Münster-Pass haben
Personen, die Leistungen nach dem SGB 2 oder SGB 12 beziehen
Familien mit drei oder mehr unterhaltspflichtigen Kindern
Studierende

Die Gebührenermäßigung wird spätestens zum Kursbeginn beim Anbieter beantragt. Dieser entscheidet über die Ermäßigung.

Highlights

Gesund bis auf die KnochenVortrag: Osteoporose vorbeugen

"Calcium" heisst der Baustoff für die Knochen. Kann man mit viel Calcium im Essen und Trinken einer Osteoporose vorbeugen? Welche Rolle spielt die Bewegung?

Immer häufiger hört man auch, dass sogenannte "Phytoöstrogene" wichtig sind. Wo im Essen stecken diese Stoffe drin? Soja, probiotische Milchprodukte und auch Vitamin D - endlich mal Ordnung im Ernährungsdschungel finden, das wäre gut!

Innerhalb des Kochseminars bekommen Sie neben den theoretischen Zusammenhängen auch praktikable Anleitungen, Rezepte und Ideen, wie Sie einer Osteoporose rechtzeitig und wirksam, mit und ohne Milchprodukte, vorbeugen können.

Hinweis: Gebühr inkl. 12,50 € Lebensmittelumlage

Tipp: Am Do., 12.05.2022 und Di., 15.11.2022 Kochkurs "Osteoporose vorbeugen"

Mo, 13 November 2023 mehr erfahren

Lecker, schnell und gesundGrüne Smoothies (auch im Thermo-Mix)

Neben Tipps und Tricks für die Herstellung bereiten wir an diesem Abend einige Smoothies zu und probieren diese.

Hinweis: Gebühr inkl. 12,50 € Lebensmittelumlage

Mi, 08 November 2023 mehr erfahren

Beckenboden, Bauch und RückenRückbildungsgymnastik - Fit werden nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Dieser Kurs unterstützt junge Mütter durch Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und Übungen zur Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur auf dem Weg der Neufindung nach der Geburt. Hauptziel ist die Senkungsprophylaxe.

Sie besuchen unsere Vormittagskurse? Bringen Sie ihr Baby mit!

HINWEIS:
Der Beginn des Kurses ist frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Der Kurs wird von einer Physiotherapeutin geleitet. Am Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Do, 11 Januar 2024 mehr erfahren

Kurzinfo

Kinderbetreuung

Von Montag bis Freitag, 9.00-12.00 und 15.00-18.00 Uhr bieten wir teilnehmenden Müttern und Vätern Kinderbetreuung an. (Gebühr: 1 Euro pro Kind)

Aktuelle Kurse in unseren Standorten - Start in Kürze

Experimente am WasserEin Erlebnisnachmittag für Eltern mit ihren Kindern ab 4 Jahren - in Kinderhaus MS-Kinderhaus
Elisabeth Oenning
Kostenlos Fr, 02.06.2023 15:00 - 16:30 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

Wir werden ElternGeburtsvorbereitung für Paare - Intensivkurs am Wochenende HdF Münster
Elisabeth Göbel
55,00 € Fr, 02.06.2023 18:00 - 21:00 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

NähcaféKomm doch mal ins Nähcafé! HdF Münster
Birgit Tenbuß-Niehues
7,50 € Sa, 03.06.2023 10:00 - 12:15 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

Gut vorbereitet in die StillzeitStillvorbereitungskurs HdF Münster
Ina Nachtigall
25,00 € Sa, 03.06.2023 09:30 - 13:00 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

Die Sache mit den EmotionenEntstehung und Umgang mit starken Gefühlen – Angebot für Pflege- und Adoptionseltern Infoabend für Interessierte HdF Münster
Eva Schoofs
Kostenlos Sa, 03.06.2023 10:00 - 14:00 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

Schüsselweise GlückBowls HdF Münster
Eva-Lotte Wieschenkämper
27,50 € So, 04.06.2023 11:00 - 15:00 Uhr Mehr erfahren

"Meine Bedürfnisse - Deine Bedürfnisse - ein Balanceakt"Elternabend: Achtsamer Umgang mit kindlichen und elterlichen Bedürfnissen - online über zoom MS-Berg Fidel
Annette Overkamp
Kostenlos Di, 06.06.2023 20:00 - 21:30 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

Endlich SommerAromatische Tomatenküche HdF Münster
Selina Prevosti Drees
27,50 € Do, 08.06.2023 18:00 - 22:00 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

Schlemmen am Tag des MeeresKulinarische Köstlichkeiten aus dem Meer HdF Münster
Tatyana Wolf
35,00 € Do, 08.06.2023 18:00 - 22:00 Uhr Mehr erfahren

freie Plätze •

Lidschiye!Fingerfood aus Indien HdF Münster
Maike Vossloh
27,50 € Sa, 10.06.2023 18:00 - 22:00 Uhr Mehr erfahren

Alle Angebote

Kurzinfo

Familiengutscheine Stadt Münster

Das Amt für Kinder, Jugendliche und Familie Münster verteilt im Rahmen des Familienbesuches nach der Geburt Ihres Kindes einen Gutschein für Angebote der Familienbildung. Diesen Gutschein könnt ihr im Haus der Familie Münster einlösen!