Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

Pause verdient!?!
Fit durch die Mittagszeit

fit-durch-die-mittagszeit

Referent*in

Anke Hof

Yogalehrerin (BYV), Yoga Vidya

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

MS; Haus der Familie; 2.02 Studio

Du verbringst viel Zeit im Sitzen, eventuell vor dem Computer? Oder hast du viel mit größeren Gruppen und der damit verbunden Lautstärke zu tun?
Was auch immer du beruflich machst – eine effektive Pause hilft dir abzuschalten, Stress abzubauen und deine Leistungskurve für den Nachmittag mit neuem Schwung zu füllen. Verschiedene Bewegungs- und Entspannungselemente halten dich körperlich fit und verhelfen dir zu neuer Konzentration.

In diesem Kurs werden kräftigende Asanas aus der Yogapraxis für Bauch, Beine, Po und Körperspannung kombiniert mit wohltuenden Dehnungsübungen als Ausgleich.

Die Kursleiterin variiert die Übungen, so dass jede*r – egal mit welchem Fitnesslevel -teilnehmen und profitieren kann. (Aktive Zeit: 13-13:45)

Mitzubringendes Material: Sportbekleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y4133-500

Datum

Mi 17.01.2024 - 20.03.2024

Uhrzeit

13:00 - 14:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit durch die Mittagszeit

Mi. 17.01.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 24.01.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 31.01.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 07.02.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 14.02.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 21.02.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 28.02.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 06.03.2024 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 20.03.2024 13:00 - 14:00 Uhr

48,50€

3 vorrätig