Haus der Familie Münster
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Kristiane Weber
Physiotherapeutin, Yogalehrerin, auch Prä- und Postnatales Yoga
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
Kursort
MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas ausgerichtet. Wir praktizieren bewusst ohne Babys, damit du diese 90 Minuten ganz für dich hast und es einmal nur um dein Wohlbefinden geht. Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Du bekommst die Möglichkeit dich selbst und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Durch ausgewählte Körperübungen spürst du deinen Körper wieder kraftvoll und lebendig. Zeitgleich bleibt genügend Raum für Achtsamkeitsübungen, Entspannung und Kraft schöpfen.
Diese ganzheitliche Yogapraxis fördert deine Resilienz, verbessert dein Körperbewusstsein, löst Verspannungen und hilft emotionales Gleichgewicht zu finden.
Zudem erwarten dich Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für dein Core und deinen Beckenboden.
Für diesen Kurs ist keine Yoga-Erfahrung erforderlich. Alle Level sind willkommen.
Am besten sollte zuvor an einem Rückbildungskurs teilgenommen werden. Zudem empfiehlt es sich, die Teilnahme am Postnatalem Yoga- Kurs zuvor mit einer Hebamme oder Gynäkolg*in zu besprechen. Kaiserschnittsnarben sollten ganz abgeheilt sein.
Kursnummer
Y4112-679
Datum
Di 27.08.2024 - 08.10.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Di. 27.08.2024 15:30 - 17:00 Uhr
Di. 03.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr
Di. 10.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr
Di. 17.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr
Di. 24.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr
Di. 01.10.2024 15:30 - 17:00 Uhr
Di. 08.10.2024 15:30 - 17:00 Uhr
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