Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Mutter.Kind.Yoga.
Yoga für Mamas/ Mütter (Postnatales Yoga)

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Referent*in

Kristiane Weber

Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas ausgerichtet. Wir praktizieren bewusst ohne Babys, damit du diese 90 Minuten ganz für dich hast und es einmal nur um dein Wohlbefinden geht. Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Du bekommst die Möglichkeit dich selbst und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Durch ausgewählte Körperübungen spürst du deinen Körper wieder kraftvoll und lebendig. Zeitgleich bleibt genügend Raum für Achtsamkeitsübungen, Entspannung und Kraft schöpfen.
Diese ganzheitliche Yogapraxis fördert deine Resilienz, verbessert dein Körperbewusstsein, löst Verspannungen und hilft emotionales Gleichgewicht zu finden.
Zudem erwarten dich Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für dein Core und deinen Beckenboden.
Für diesen Kurs ist keine Yoga-Erfahrung erforderlich. Alle Level sind willkommen.
Am besten sollte zuvor an einem Rückbildungskurs teilgenommen werden. Zudem empfiehlt es sich, die Teilnahme am Postnatalem Yoga- Kurs zuvor mit einer Hebamme oder Gynäkolg*in zu besprechen. Kaiserschnittsnarben sollten ganz abgeheilt sein.

Mitzubringendes Material: Bequeme Kleidung

Kursinformationen

Kursnummer

Y4112-679

Datum

Di 27.08.2024 - 08.10.2024

Uhrzeit

15:30 - 17:00 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Yoga für Mamas/ Mütter (Postnatales Yoga)

Di. 27.08.2024 15:30 - 17:00 Uhr

Di. 03.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr

Di. 10.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr

Di. 17.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr

Di. 24.09.2024 15:30 - 17:00 Uhr

Di. 01.10.2024 15:30 - 17:00 Uhr

Di. 08.10.2024 15:30 - 17:00 Uhr

60,70€

8 vorrätig

Bitte geben Sie Name und Alter des Kindes an.