Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Tritt die Reise zu dir selbst an!
Yoga heißt, sich zu verbinden – sich zu verbinden mit sich selbst, seiner eigenen inneren Stille, seiner eigenen inneren Freude und diese sich nach außen ausdehnen zu lassen. Lerne, diese Verbindung zu dir selbst in der Bewegung und auch in manchmal anstrengenden Haltungen aufrecht zu erhalten und weiterhin tief und entspannt zu atmen, um dies nach und nach in einen manchmal auch turbulenten Alltag übertragen zu können.
Die Beobachtung des Atems mit den langsamen, meditativen Übungen der klassischen Yoga-Asanas nach Sri Rajagopalan aus Madras lassen den Geist zur Ruhe kommen, lösen Verspannungen und Energieblockaden und verbinden in tiefer Entspannung Körper und Geist. Dies kann zu einer tiefen Selbsterfahrung und innerem Frieden führen.
Die einfachen Asanas können unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Vorkenntnissen erlernt werden. Die Übungen erfassen den ganzen Körper. Muskeln, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt, wobei auch tief liegende Muskelgruppen beansprucht und trainiert werden. Der Körper wird nach und nach beweglicher, geschmeidiger und aufrechter.
Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt. Video und Ton werden aus dem Kursraum live in eine Zoom-Online-Konferenz übertragen. Sie können sich zur Präsenzteilnahme oder zur Teilnahme online über Zoom anmelden.
Mit Ihrer Anmeldung zur Präsenzteilnahme erklären Sie sich mit der Video-/Tonübertragung aus dem Kursraum über Zoom an angemeldete Teilnehmende einverstanden.
Ort: online über zoom
Mit der Anmeldung zu diesem Online-Kurs erklären Sie sich mit der Vorgehensweise und Nutzung des Portals „ZOOM“ einverstanden. Für die Teilnahme brauchen Sie ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon/Tonwiedergabe und eine stabile Internetverbindung. GGf. fordert das Gerät, die Zoom-App zu installieren. Wir benötigen von Ihnen eine E-Mail-Adresse, die wir nur für diesen Zweck an die Kurslei-tung weitergeben. An diese Adresse bekommen Sie kurz vor Beginn des Kurses einen Zugangslink geschickt, mit dem Sie etwa zehn Minuten vor dem Veranstaltungsbeginn der Sitzung beitreten können. Der Beitrag ist live und nur für die Teilnehmenden zu sehen. Jede Person die an dem Kursteilnehmen möchte, muss sich bitte auch zu dem Kurs anmelden.
