Haus der Familie Münster

Entspannung und Balance

Körper und Geist im Einklang
Qi Gong – Acht Brokate

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Referent*in

Katharina Schäfer

Lehrerin für Taijiquan und Qigong

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praktik, die sich auf die Kultivierung und Harmonisierung der Lebensenergie „Qi“ konzentriert. Durch die Verbindung von langsamer Bewegung, bewusster Atmung und Meditation fördert Qigong das Gleichgewicht von Körper und Geist und trägt so zu Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Kursinhalte:
Bewegungsübungen für Kraft und Balance: Den Kerninhalt des Kurses bilden die „Acht Brokate“ (chin. Baduanjin), die in China seit Jahrhunderten bekannt sind. Wie der Brokatstoff gelten diese Übungen als sehr kostbar und elegant. Durch den sanften, fließenden Wechsel von Anspannung und Entspannung werden die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur gestärkt. Der ganze Körper wird durchlässig und beweglich und die Haltung verbessert.
Meditation für innere Ruhe: ergänzend erlernen wir stille Meditationstechniken im Stehen oder Sitzen, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Gelassenheit und innere Harmonie zu finden.
Für alle Altersstufen und Fitnesslevel geeignet.
Geübt wird in warmen Socken

Mitzubringendes Material: Bequeme Kleidung, warme Socken

Kursinformationen

Kursnummer

Y4132-017

Datum

Do 22.08.2024 - 26.09.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Qi Gong - Acht Brokate

Do. 22.08.2024 18:00 - 19:00 Uhr

Do. 29.08.2024 18:00 - 19:00 Uhr

Do. 05.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr

Do. 12.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr

Do. 19.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr

Do. 26.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr

44,50€

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