Referent*in
Sonja Kuhlbusch-Kluge
Kategorie
Kursort
MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fliessenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmässig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.
Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.
Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Kursnummer
Y4112-219
Datum
Mi 30.10.2024 - 18.12.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Dauer
7 Termine
30.10.2024 11:00 - 12:00 Uhr
06.11.2024 11:00 - 12:00 Uhr
13.11.2024 11:00 - 12:00 Uhr
27.11.2024 11:00 - 12:00 Uhr
04.12.2024 11:00 - 12:00 Uhr
11.12.2024 11:00 - 12:00 Uhr
18.12.2024 11:00 - 12:00 Uhr
zzgl. Versandkosten
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