Referent*in
Ulrike van Lochum
und Team
Kategorie
Kursort
MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fliessenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmässig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.
Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.
Ort: Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital, Carré B, 5. Etage, Hohenzollernring 68-70, Münster
Kursnummer
Y4112-218
Datum
Di 22.10.2024 - 17.12.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
9 Termine
22.10.2024 10:00 - 11:00 Uhr
29.10.2024 10:00 - 11:00 Uhr
05.11.2024 10:00 - 11:00 Uhr
12.11.2024 10:00 - 11:00 Uhr
19.11.2024 10:00 - 11:00 Uhr
26.11.2024 10:00 - 11:00 Uhr
03.12.2024 10:00 - 11:00 Uhr
10.12.2024 10:00 - 11:00 Uhr
17.12.2024 10:00 - 11:00 Uhr
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