Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere

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Referent*in

Sonja Kuhlbusch-Kluge

Übungsleiterin C-Lizenz, Step-Aerobic-, Pilates-, Beckenbodentrainerin, Yogalehrerin

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.

Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Socken, Handtuch oder Matte, Getränk

Kursinformationen

Kursnummer

Y4112-215

Datum

Mi 21.08.2024 - 09.10.2024

Uhrzeit

11:00 - 12:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Schwangere

Mi. 21.08.2024 11:00 - 12:00 Uhr

Mi. 28.08.2024 11:00 - 12:00 Uhr

Mi. 04.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

Mi. 11.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

Mi. 18.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

Mi. 25.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

Mi. 02.10.2024 11:00 - 12:00 Uhr

Mi. 09.10.2024 11:00 - 12:00 Uhr

44,30€

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