Haus der Familie Münster

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere

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Referent*in

Sonja Kuhlbusch-Kluge

Kategorie

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fliessenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmässig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y4112-215

Datum

Mi 21.08.2024 - 09.10.2024

Uhrzeit

11:00 - 12:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Schwangere

21.08.2024 11:00 - 12:00 Uhr

28.08.2024 11:00 - 12:00 Uhr

04.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

11.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

18.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

25.09.2024 11:00 - 12:00 Uhr

02.10.2024 11:00 - 12:00 Uhr

09.10.2024 11:00 - 12:00 Uhr

44,30€

12 vorrätig