Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Fit durch die erste Zeit mit Baby!
Mama CarryFitness

mama-carryfitness

Referent*in

Aline Garcia

Zumba-Instructor, MamiFitness Trainerin

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitung

Ein Training für Mama und Baby – bei dem beide eine Menge Spaß haben. Das Baby wird während des Ausdauertrainings in einer ergonomischen Tragehilfe vor dem Bauch oder auf dem Rücken getragen. Dies unterstützt nicht nur die Bindung zwischen Mama und Baby, sondern wirkt zusätzlich sehr beruhigend, so dass die meisten Babys trotz Musik friedlich einschlafen. Ältere Kinder oder Babys, die nicht mehr in die Trage möchten, können auf einer Krabbeldecke neue Spielsachen und andere Kinder entdecken. Durch die Bewegung kann das Gewicht schnell reduziert werden und der Körper wird gestrafft. Das integrierte Beckenbodentraining unterstützt optimal die Rückbildung und stärkt die Körpermitte. Auch das Rückentraining darf nicht fehlen, denn ein starker Rücken und ein belastbarer Beckenboden sind wichtig für eine perfekte Stabilität des Körpers. Mitmachen kann jeder nach dem Wochenbett, sobald der Gynäkologe/die Gynäkologin sein Einverständnis zu Sportaktivitäten gegeben hat.

Mitzubringendes Material: ggfs.Tragehilfe

Kursinformationen

Kursnummer

Y4112-656

Datum

Fr 08.11.2024 - 20.12.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Mama CarryFitness

Fr. 08.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr

Fr. 15.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr

Fr. 22.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr

Fr. 29.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr

Fr. 06.12.2024 09:30 - 10:30 Uhr

Fr. 13.12.2024 09:30 - 10:30 Uhr

Fr. 20.12.2024 09:30 - 10:30 Uhr

38,30€

4 vorrätig