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Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

HIIT
Hoch Intensives Intervall Training – hybrid – in Präsenz

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Referent*in

Rebekka Diele

Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Die Trainingsmethode HIIT ist ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper.
Es besteht aus kurzen, sehr anstrengenden Intervallen im Wechsel mit kurzen Pausen zum Luft holen. Das Zusammenspiel von kurzen, aber intensiven Belastungsphasen und den Erholungsphasen kurbelt den Stoffwechsel an, sodass schneller viele Kalorien verbrannt werden können.
Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, aber durch angebotene Übungsalternativen ist der Kurs auch für verschiedene Fitnessstufen geeignet. Durch gegenseitige Motivation, unterstützende Musik und eine anleitende Kursleiterin kann hier jeder bis an seine eigenen Grenzen gehen, um am Ende des Trainings erschöpft, aber stolz und ein Stück „fitter“ den Kurs zu verlassen.

Der Kurs wird findet in hybrid statt, d.h. er ist auch als online-Variante buchbar.
Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y4133-322H

Datum

Do 11.04.2024 - 27.06.2024

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hoch Intensives Intervall Training - hybrid - in Präsenz

Do. 11.04.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 18.04.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 25.04.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 02.05.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 16.05.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 23.05.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 06.06.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 13.06.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 20.06.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 27.06.2024 20:30 - 21:30 Uhr

53,80€

zzgl. Versandkosten

3 vorrätig

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