Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Rebekka Diele
Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Die Trainingsmethode HIIT ist ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper.
Es besteht aus kurzen, anstrengenden Intervallen im Wechsel mit kurzen Pausen zum Luft holen. Das Zusammenspiel von kurzen, aber intensiven Belastungsphasen und den Erholungsphasen kurbelt den Stoffwechsel an, sodass viele Kalorien verbrannt werden können.
Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, aber durch angebotene Übungsalternativen ist der Kurs auch für verschiedene Fitnessstufen geeignet. Durch gegenseitige Motivation, unterstützende Musik und eine anleitende Kursleiterin kann hier jeder bis an seine eigenen Grenzen gehen, um am Ende des Trainings erschöpft, aber stolz und ein Stück „fitter“ den Kurs zu verlassen.
Der Kurs wird findet in hybrid statt, d. h. er ist auch als online-Variante buchbar.
Kursnummer
Z4133-322H
Datum
Do 08.05.2025 - 10.07.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Do. 08.05.2025
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 15.05.2025
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 22.05.2025
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 05.06.2025
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 12.06.2025
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 26.06.2025
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 03.07.2025
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 10.07.2025
20:00 - 21:00Uhr,
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