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Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

Pause vom (Arbeits-)Alltag
Fit durch die Mittagszeit

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Referent*in

Rebekka Diele

Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Du verbringst viel Zeit im Sitzen, eventuell vor dem Computer? Oder hast du viel mit größeren Gruppen und der damit verbundenen Lautstärke zu tun?
Was auch immer du beruflich machst – eine effektive Pause hilft dir abzuschalten, Stress abzubauen und deine Leistungskurve für den Nachmittag mit neuem Schwung zu füllen. Verschiedene Bewegungs- und Entspannungselemente halten dich körperlich fit und verhelfen dir zu neuer Konzentration.
In diesem Kurs werden Übungen für den Rücken mit anderen Kräftigungselementen kombiniert und mit wohltuenden Dehnungsübungen als Ausgleich erweitert.

Die Kursleiterin variiert die Übungen, so dass jede*r – egal mit welchem Fitnesslevel – teilnehmen und profitieren kann. (Aktive Zeit: 13-13:45)
Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Handtuch als Unterlage
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Kursinformationen

Kursnummer

Z4133-502

Datum

Mi 15.01.2025 - 02.04.2025

Uhrzeit

13:00 - 14:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit durch die Mittagszeit

Mi. 15.01.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 22.01.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 29.01.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 05.02.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 12.02.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 19.02.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 26.02.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 05.03.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 12.03.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 19.03.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 26.03.2025 13:00 - 14:00 Uhr

Mi. 02.04.2025 13:00 - 14:00 Uhr

66,10€

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

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