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Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout – hybrid – hier: Präsenz

bodyweight-workout-hybrid-hier-praesenz

Referent*in

Rebekka Diele

Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum

„Bodyweight“ umfasst Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Das Besondere ist, dass Sie allein mit ihrem eigenen Körpergewicht trainieren, also ohne weitere Hilfsmittel – dies ist gerade zu Hause leicht umzusetzen. Besondere Aufmerksamkeit wird daei der Kräftigung des gesamten Muskelapparates geschenkt. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden so der Bauch, der Rücken, die Beine und auch der Po trainiert.
Daneben wird aber auch die Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und der Balance eine Rolle spielen. Zum Ende hin wird die zuvor beanspruchte Muskulatur bei einer Stretching- und Entspannungsphase gedehnt.

Der Kurs wird findet in hybrid statt, d.h. er ist auch als Online-Variante buchbar.
Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z4133-300H

Datum

Di 07.01.2025 - 01.04.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Bodyweight-Workout - hybrid - hier: Präsenz

Di. 07.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 14.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 21.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 28.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 04.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 11.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 18.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 25.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 04.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 11.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 18.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 25.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr

Di. 01.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr

71,60€

zzgl. Versandkosten

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