Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Rebekka Diele
Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
„Bodyweight“ umfasst Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Das Besondere ist, dass du allein mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst, also ohne weitere Hilfsmittel, was gerade zu Hause leicht umzusetzen ist. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Kräftigung des gesamten Muskelapparates geschenkt. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden so der Bauch, der Rücken, die Beine und auch der Po trainiert. Daneben wird aber auch die Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und der Balance eine Rolle spielen.
Zum Ende hin wird die zuvor beanspruchte Muskulatur bei einer Stretching- und Entspannungsphase gedehnt.
Der Kurs findet in hybrid statt, d.h. er ist auch als Online-Variante buchbar.
Kursnummer
A4133-304H
Datum
Di 08.09.2026 - 13.10.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
6 Termine
Di. 08.09.2026
20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio
Di. 15.09.2026
20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio
Di. 22.09.2026
20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio
Di. 29.09.2026
20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio
Di. 06.10.2026
20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio
Di. 13.10.2026
20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio
zzgl. Versandkosten
2 vorrätig
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