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Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout – hybrid – hier: Präsenz

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Referent*in

Rebekka Diele

Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

MS; Haus der Familie; 2.02 Studio

„Bodyweight“ umfasst Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Das Besondere ist, dass du allein mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst, also ohne weitere Hilfsmittel, was gerade zu Hause leicht umzusetzen ist. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Kräftigung des gesamten Muskelapparates geschenkt. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden so der Bauch, der Rücken, die Beine und auch der Po trainiert. Daneben wird aber auch die Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und der Balance eine Rolle spielen.
Zum Ende hin wird die zuvor beanspruchte Muskulatur bei einer Stretching- und Entspannungsphase gedehnt.

Der Kurs findet in hybrid statt, d.h. er ist auch als Online-Variante buchbar.
Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A4133-300H

Datum

Di 13.01.2026 - 17.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs
Bodyweight-Workout - hybrid - hier: Präsenz

Di. 13.01.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 20.01.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 27.01.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 03.02.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 10.02.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 17.02.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 24.02.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 03.03.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 10.03.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

Di. 17.03.2026

20:00 - 21:00Uhr, 2.02 Studio

57,80€

zzgl. Versandkosten

2 vorrätig

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