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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Fit nach der Geburt
Body Shape

body-shape

Referent*in

Heike Weber

Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; 2.02 Studio

Nach einer Geburt hat sich im Körper viel verändert und auch die Figur ist nicht mehr das, was sie mal war?!
In diesem Kurs geht es aufbauend auf die Übungen zur Rückbildung nach einem Warm-Up an die Muskelkräftigung. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert, insbesondere auch der Beckenboden. Steiger deine Fitness, deine Flexibilität und Ausdauer.
Die Stunde klingt aus mit einer Stretching- und Entspannungsphase, in der die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt wird.
Diese Gymnastik sollte im Anschluss an die Rückbildung begonnen werden – frühestens ein halbes Jahr nach Geburt des Kindes.

Die Babys können in diesem Kurs nicht mitgebracht werden, wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Handtuch oder Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A4112-750

Datum

Fr 16.01.2026 - 27.03.2026

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs
Body Shape

Fr. 16.01.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 23.01.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 30.01.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 06.02.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 13.02.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 27.02.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 06.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 13.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 20.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

Fr. 27.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio

56,50€

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