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Krafttraining für den ganzen Körper

Body Shape - in Präsenz sowie online

Steigerung von Flexibilität und Balance - Fitness und Entspannung pur. Nach einem Warm-Up geht es an die Muskelkräftigung. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden die Hauptmuskelgruppen trainiert und die allgemeine Ausdauer verbessert. Die Stunde klingt aus mit einer Stretching- und Entspannungsphase, in der die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt wird.

Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt. Video und Ton werden aus dem Kursraum live in eine Zoom-Online-Konferenz übertragen. Sie können sich zur Präsenzteilnahme oder zur Teilnahme online über Zoom anmelden.

Mit Ihrer Anmeldung zur Präsenzteilnahme erklären Sie sich mit der Video-/Tonübertragung aus dem Kursraum über Zoom an angemeldete Teilnehmende einverstanden.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Zeitraum: Mo, 17.01.2022 - Mo, 04.04.2022, 11 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 64,50 Euro
Leitung: Rebekka Diele
Kursnummer: W4133-400H
Terminliste: 
  • Montag, 17.01.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 24.01.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 31.01.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 07.02.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 14.02.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 21.02.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 07.03.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 14.03.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 21.03.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 28.03.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
  • Montag, 04.04.2022, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
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