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Fit nach der Geburt

Body Shape

Nach einer Geburt hat sich im Körper viel verändert und auch die Figur ist nicht mehr das, was sie mal war?!
In diesem Kurs geht es aufbauend auf die Übungen zur Rückbildung nach einem Warm-Up an die Muskelkräftigung. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert, insbesondere auch der Beckenboden. Steigern Sie Ihre Fitness, Ihre Flexibilität und Ausdauer.
Die Stunde klingt aus mit einer Stretching- und Entspannungsphase, in der die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt wird.
Diese Gymnastik sollte im Anschluss an die Rückbildung begonnen werden - frühestens ein halbes Jahr nach Geburt des Kindes.

Parallel wird eine Kinderbetreuung angeboten.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch oder Matte, Getränk

Zeitraum: Fr, 14.01.2022 - Fr, 01.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
Gebühr: 64,50 Euro
Leitung: Heike Weber
Kursnummer: V4112-282
Terminliste: 
  • Freitag, 14.01.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 21.01.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 28.01.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 04.02.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 11.02.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 18.02.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 25.02.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 04.03.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 11.03.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 18.03.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 25.03.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
  • Freitag, 01.04.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
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