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Sanftes Workout - online über zoom

Pilates für Schwangere

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Dieser Kurs wird online über zoom angeboten. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden und auch, dass wir Ihre Mail-Adresse zu diesem Zweck an die Kursleitung weitergeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk
 
Zeitraum: Mi, 20.01.2021 - Mi, 24.02.2021, 6 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Sonja Kuhlbusch-Kluge
Kursnummer: V4112-238D
Terminliste: 
  • Mittwoch, 20.01.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Online über zoom
  • Mittwoch, 27.01.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Online über zoom
  • Mittwoch, 03.02.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Online über zoom
  • Mittwoch, 10.02.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Online über zoom
  • Mittwoch, 17.02.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Online über zoom
  • Mittwoch, 24.02.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Online über zoom
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