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Sanftes Workout online über zoom

Pilates für Schwangere

Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten, Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Ort: Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital, Carré B, 5. Etage, Hohenzollernring 68-70, Münster Der Kurs findet online über zoom statt. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, ebenso damit, dass wir Ihre Mail-Adresse zu diesem Zweck an die Kursleitung weitergeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch,
Endgerät mit Kamera und Mikrofon/Tonwiedergabe und eine stabile Internetverbindung
 
Zeitraum: Do, 04.03.2021 - Do, 08.04.2021, 6 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 46,20 Euro
Leitung: Ulrike van Lochum, und Team
Kursnummer: V4112-221D
Terminliste: 
  • Donnerstag, 04.03.2021, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Online über zoom
  • Donnerstag, 11.03.2021, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Online über zoom
  • Donnerstag, 18.03.2021, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Online über zoom
  • Donnerstag, 25.03.2021, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Online über zoom
  • Donnerstag, 01.04.2021, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Online über zoom
  • Donnerstag, 08.04.2021, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Online über zoom
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