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Elastisch bleiben!

Faszientraining - Bindegewebe stark und fit machen

Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm und zielt darauf ab, die sogenannten Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen.
In diesem Kurs soll das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht werden. Fasziale Blockaden werden gelöst, die Flexibilität gesteigert und die allgemeine Bewegungsqualität sowie das Körpergefühl werden verbessert. So können Muskelschmerzen, allgemeine Verspannungen oder sogar eine eingeschränkte Beweglichkeit verbessert, bzw. sogar verhindert werden.
Übungen aus verschiedenen Spaten, wie z.B. Pilates, Yoga, oder dem Krafttraining gehören in diesem Kurs genauso dazu wie Dehnungs-, Aufrichtungs-, und Atmungssequenzen.
Mitmachen kann jede/r, da die Übungen an den persönlichen Leistungsstand angepasst werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk
 
Zeitraum: Mo, 20.04.2020 - Mo, 15.06.2020, 8 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
Gebühr: 49,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-071
Terminliste: 
  • Montag, 20.04.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
  • Montag, 27.04.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
  • Montag, 04.05.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
  • Montag, 11.05.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
  • Montag, 18.05.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
  • Montag, 25.05.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
  • Montag, 08.06.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
  • Montag, 15.06.2020, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
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