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Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates 50 +

Der Pilates-Trend ist ungebrochen - und das ist kein Zufall. Pilates ist eine äußerst effektive aber sanfte Trainingsmethode, die eine Vielzahl von Muskelgruppen gezielt kräftigt und speziell die Halte- und Stützmuskulatur anspricht. Mit den Übungen straffen Sie Ihre Silhouette, verbessern Ihre Beweglichkeit und Balance und sorgen für eine aufrechtere Haltung. Die konzentrierten und kombinierten Atmungs- und Bewegungsübungen wirken wunderbar wohltuend und ausgleichend.
Mitmachen kann jede*r, da die Übungen an jeden Leistungsstand angepasst werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, großes Badetuch
 
Zeitraum: Mi, 02.12.2020 - Mi, 09.12.2020, 2 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
Gebühr: 11,70 Euro
Leitung: Nina Voß
Kursnummer: U4133-040
Terminliste: 
  • Mittwoch, 04.11.2020, 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
  • Mittwoch, 11.11.2020, 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
  • Mittwoch, 18.11.2020, 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
  • Mittwoch, 25.11.2020, 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
  • Mittwoch, 02.12.2020, 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
  • Mittwoch, 09.12.2020, 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
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