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Bewegt und entspannt

Yoga für Schwangere

Yoga stärkt das Wohlbefinden in der Schwangerschaft und die Beziehung zum Baby. Die Yogaübungen bereiten auf die Geburt vor und helfen mit den psychischen und physischen Veränderungen während der Schwangerschaft besser umzugehen. Die sanften Yogaübungen ermöglichen in kurzer Zeit ein positives Körperbewusstsein und eine bessere Selbstwahrnehmung. Entspannungsübungen schenken Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Vertrauen in die eigene Intuition und Kraft wächst, um den Anforderungen der Geburt gekräftigt entgegen zu sehen. Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Kopfschmerzen können durch regelmäßiges Üben vermieden oder gelindert werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, großes Badetuch, Getränk
 
Zeitraum: Mi, 13.01.2021 - Mi, 10.02.2021, 5 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
Gebühr: 34,50 Euro
Leitung: Sonia Miranda-Sapion
Kursnummer: U4112-258
Terminliste: 
  • Mittwoch, 13.01.2021, 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Mittwoch, 20.01.2021, 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Mittwoch, 27.01.2021, 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Mittwoch, 03.02.2021, 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Mittwoch, 10.02.2021, 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
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