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Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates

Der Pilates-Trend ist ungebrochen - und das ist kein Zufall. Pilates ist eine äußerst effektive aber sanfte Trainingsmethode, die eine Vielzahl von Muskelgruppen gezielt kräftigt und speziell die Halte- und Stützmuskulatur anspricht. Mit den Übungen straffen Sie Ihre Silhouette, verbessern Ihre Beweglichkeit und Balance und sorgen für eine aufrechtere Haltung. Die konzentrierten und kombinierten Atmungs- und Bewegungsübungen wirken wunderbar wohltuend und ausgleichend.
Mitmachen kann jede/r, da die Übungen an jeden Leistungsstand angepasst werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk
 
Zeitraum: Do, 19.09.2019 - Do, 28.11.2019, 7 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 22,00 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick
Kursnummer: T4133-028
Terminliste: 
  • Donnerstag, 19.09.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
  • Donnerstag, 26.09.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
  • Donnerstag, 10.10.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
  • Donnerstag, 07.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
  • Donnerstag, 14.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
  • Donnerstag, 21.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
  • Donnerstag, 28.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
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