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Entspann´ Dich!

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Phantasiereisen kennen lernen und üben

"Entspann´ dich!" - Wenn das immer so einfach wäre. Doch mit den richtigen Methoden und guter Anleitung lernen Sie, wie Sie richtig entspannen und damit für ein ausbalanciertes Leben sorgen.
In diesem Kurs üben Sie stresslösende Methoden, die Sie im Alltag überall einsetzen können. Durch regelmäßiges Üben bauen Sie zunehmend Schlafstörungen, Ängste, Unkonzentriertheit oder Unwohlsein ab. Mit einer guten Entspannungsfähigkeit erhalten und stabilisieren Sie Ihre Gesundheit und steigern Ihre Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken
 
Zeitraum: Do, 31.10.2019 - Do, 19.12.2019, 8 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
Gebühr: 48,50 Euro
Leitung: Helmut Reichhardt
Kursnummer: T4132-011
Terminliste: 
  • Donnerstag, 31.10.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Donnerstag, 07.11.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Donnerstag, 14.11.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Donnerstag, 21.11.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Donnerstag, 28.11.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Donnerstag, 05.12.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Donnerstag, 12.12.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
  • Donnerstag, 19.12.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum
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