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  • Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

Fr, 13.01.2023, 19:00 Uhr
Sicher durch den Alltag

Selbstverteidigung für Frauen

Zeitraum: Fr, 13.01.2023 - Fr, 03.03.2023, 8 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 45,30 Euro
Leitung: Willi Hollendung (Krav Maga Trainer)
Kursnummer: X4133-001
Weitere Kursinfos und Anmeldung
So, 12.03.2023, 10:30 Uhr
Sicher durch den Alltag

Selbstverteidigung für Frauen

Zeitraum: So, 12.03.2023 - So, 02.04.2023, 4 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 33,60 Euro
Leitung: Willi Hollendung (Krav Maga Trainer)
Kursnummer: X4133-003
Weitere Kursinfos und Anmeldung
So, 22.10.2023, 13:00 Uhr
Sicher durch den Alltag

Selbstverteidigung für Frauen

Zeitraum: So, 22.10.2023 - So, 12.11.2023, 4 Termine
Uhrzeit: 13:00 Uhr - 14:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 33,60 Euro
Leitung: Willi Hollendung (Krav Maga Trainer)
Kursnummer: X4133-005
Weitere Kursinfos und Anmeldung
So, 12.03.2023, 09:00 Uhr
Sicher durch den Alltag

Selbstverteidigung 50+

Zeitraum: So, 12.03.2023 - So, 02.04.2023, 4 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 33,60 Euro
Leitung: Willi Hollendung (Krav Maga Trainer)
Kursnummer: X4133-008
Weitere Kursinfos und Anmeldung
So, 22.10.2023, 16:30 Uhr
Sicher durch den Alltag

Selbstverteidigung 50+

Zeitraum: So, 22.10.2023 - So, 03.12.2023, 4 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 33,60 Euro
Leitung: Willi Hollendung (Krav Maga Trainer)
Kursnummer: X4133-011
Weitere Kursinfos und Anmeldung
So, 23.04.2023, 10:00 Uhr
Ein Ausflug in 1001 Nacht

Workshop Orientalischer Tanz für Anfänger*innen

Zeitraum: So, 23.04.2023, 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 20,00 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz)
Kursnummer: X4133-021
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Sa, 21.10.2023, 10:00 Uhr
Ein Ausflug in 1001 Nacht

Workshop Orientalischer Tanz für Anfänger*innen

Zeitraum: Sa, 21.10.2023, 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 20,00 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz)
Kursnummer: X4133-022
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 17.08.2023, 18:00 Uhr
Anmut, Ausdruck und Rhythmus

Orientalischer Tanz für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Zeitraum: Do, 17.08.2023 - Do, 21.09.2023, 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 48,50 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz)
Kursnummer: X4133-028
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 26.10.2023, 18:00 Uhr
Anmut, Ausdruck und Rhythmus

Orientalischer Tanz für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Zeitraum: Do, 26.10.2023 - Do, 30.11.2023, 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 48,50 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz)
Kursnummer: X4133-030
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 12.01.2023, 17:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates

Zeitraum: Do, 12.01.2023 - Do, 11.05.2023, 16 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 85,80 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz)
Kursnummer: X4133-040
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 12.01.2023, 18:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates

Zeitraum: Do, 12.01.2023 - Do, 11.05.2023, 16 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 85,80 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz)
Kursnummer: X4133-041
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 17.01.2023, 18:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates

Zeitraum: Di, 17.01.2023 - Di, 21.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 53,80 Euro
Leitung: Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz)
Kursnummer: X4133-042
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 17.01.2023, 19:05 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates

Zeitraum: Di, 17.01.2023 - Di, 21.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 19:05 Uhr - 20:05 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 53,80 Euro
Leitung: Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz)
Kursnummer: X4133-043
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 19.01.2023, 18:00 Uhr
90 Minuten Kraft und Wohlbefinden

Pilates intensiv & Entspannung

Zeitraum: Do, 19.01.2023 - Do, 23.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 80,50 Euro
Leitung: Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz)
Kursnummer: X4133-052
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 11.01.2023, 19:30 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates für starke Frauen

Zeitraum: Mi, 11.01.2023 - Mi, 22.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 59,20 Euro
Leitung: Daniela Krimphove (Physiotherapeutin, Rettungsassistentin)
Kursnummer: X4133-060
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 19.04.2023, 19:30 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates für starke Frauen

Zeitraum: Mi, 19.04.2023 - Mi, 21.06.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 53,80 Euro
Leitung: Daniela Krimphove (Physiotherapeutin, Rettungsassistentin)
Kursnummer: X4133-062
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 12.01.2023, 09:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates 50 +

Zeitraum: Do, 12.01.2023 - Do, 23.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
Gebühr: 73,80 Euro
Leitung: Heike Weber (Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking)
Kursnummer: X4133-070
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 27.01.2023, 11:15 Uhr
Aktiv und sicher auf den Beinen bleiben!

Training zur Sturzprophylaxe

Zeitraum: Fr, 27.01.2023 - Fr, 24.03.2023, 9 Termine
Uhrzeit: 11:15 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 56,40 Euro
Leitung: Eva Haves Meisterernst (Ergotherapeutin, Sturzpräventionstrainer für Senioren)
Kursnummer: X4133-100
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 03.02.2023, 12:30 Uhr
Aktiv und sicher auf den Beinen bleiben!

Training zur Sturzprophylaxe

Zeitraum: Fr, 03.02.2023 - Fr, 24.03.2023, 8 Termine
Uhrzeit: 12:30 Uhr - 13:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 50,70 Euro
Leitung: Eva Haves Meisterernst (Ergotherapeutin, Sturzpräventionstrainer für Senioren)
Kursnummer: X4133-101
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 01.09.2023, 11:15 Uhr
Aktiv und sicher auf den Beinen bleiben!

Training zur Sturzprophylaxe

Zeitraum: Fr, 01.09.2023 - Fr, 17.11.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 11:15 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
Gebühr: 62,70 Euro
Leitung: Eva Haves Meisterernst (Ergotherapeutin, Sturzpräventionstrainer für Senioren)
Kursnummer: X4133-102
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 10.01.2023, 11:00 Uhr
Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag

Zeitraum: Di, 10.01.2023 - Di, 28.03.2023, 12 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 64,50 Euro
Leitung: Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz)
Kursnummer: X4133-150
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 12.01.2023, 09:25 Uhr
Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag

Zeitraum: Do, 12.01.2023 - Do, 30.03.2023, 12 Termine
Uhrzeit: 9:25 Uhr - 10:10 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 48,50 Euro
Leitung: Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz)
Kursnummer: X4133-152
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 12.01.2023, 10:10 Uhr
Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag

Zeitraum: Do, 12.01.2023 - Do, 30.03.2023, 12 Termine
Uhrzeit: 10:10 Uhr - 10:55 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 48,50 Euro
Leitung: Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz)
Kursnummer: X4133-153
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 17.01.2023, 09:30 Uhr
Gesund und fit

Ausgleichsgymnastik

Zeitraum: Di, 17.01.2023 - Di, 28.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 60,70 Euro
Leitung: Steffen Beckmann (Physiotherapeut, Rückenschulleiter)
Kursnummer: X4133-200
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 13.01.2023, 09:30 Uhr
Fit am Morgen

Ganzkörpertraining

Zeitraum: Fr, 13.01.2023 - Fr, 31.03.2023, 12 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 96,50 Euro
Leitung: Sabine Beckmann (DSB-Übungsleiterin)
Kursnummer: X4133-220
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 09.01.2023, 17:00 Uhr
Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik

Zeitraum: Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
Gebühr: 41,50 Euro
Leitung: Angelika Dalitz (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin nach Dr. Brugger)
Kursnummer: X4133-240
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 09.01.2023, 17:50 Uhr
Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik

Zeitraum: Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 17:50 Uhr - 18:35 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum
Gebühr: 41,50 Euro
Leitung: Angelika Dalitz (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin nach Dr. Brugger)
Kursnummer: X4133-242
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 13.01.2023, 11:00 Uhr
Schwungvoll ins Wochenende

Ganzkörpertraining mit Hula Hoop Reifen

Zeitraum: Fr, 13.01.2023 - Fr, 31.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 44,50 Euro
Leitung: Sabine Beckmann (DSB-Übungsleiterin)
Kursnummer: X4133-260
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 10.01.2023, 20:15 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper

Body Fit für Männer und Frauen

Zeitraum: Di, 10.01.2023 - Di, 06.06.2023, 20 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 107,20 Euro
Leitung: Anja Erthel (DSB-Übungsleiterin, Rückentrainerin), Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-270
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 09.01.2023, 09:45 Uhr
Fit mit Tanz

Ganzkörpertraining

Zeitraum: Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 9:45 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 53,80 Euro
Leitung: Carolin Danner (Ergotherapeutin, Tanzpädagogin)
Kursnummer: X4133-280
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 09.01.2023, 10:45 Uhr
Fit mit Tanz 65+

Ganzkörpertraining

Zeitraum: Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit: 10:45 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 53,80 Euro
Leitung: Carolin Danner (Ergotherapeutin, Tanzpädagogin)
Kursnummer: X4133-281
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 10.01.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper

Bodyweight-Workout - online über zoom

Zeitraum: Di, 10.01.2023 - Di, 28.03.2023, 12 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 64,50 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-300D
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 18.04.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper

Bodyweight-Workout - online über zoom

Zeitraum: Di, 18.04.2023 - Di, 13.06.2023, 9 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 48,50 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-302D
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 08.08.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper

Bodyweight-Workout - online über zoom

Zeitraum: Di, 08.08.2023 - Di, 26.09.2023, 8 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 43,20 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-304D
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 17.10.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper

Bodyweight-Workout - online über zoom

Zeitraum: Di, 17.10.2023 - Di, 12.12.2023, 9 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 48,50 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-306D
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 12.01.2023, 20:30 Uhr
HIIT

Hoch Intensives Intervall Training - online über zoom und in Präsenz

Zeitraum: Do, 12.01.2023 - Do, 23.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 20:30 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 59,20 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-320D
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 12.01.2023, 20:30 Uhr
HIIT

Hoch Intensives Intervall Training

Zeitraum: Do, 12.01.2023 - Do, 23.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 20:30 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 59,20 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-320H
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 20.04.2023, 20:30 Uhr
HIIT

Hoch Intensives Intervall Training - online über zoom und in Präsenz

Zeitraum: Do, 20.04.2023 - Do, 15.06.2023, 7 Termine
Uhrzeit: 20:30 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 37,80 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-322D
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 09.01.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper

Body Shape - online über zoom und in Präsenz

Zeitraum: Mo, 09.01.2023 - Mo, 27.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 59,20 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-330D
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 09.01.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper

Body Shape

Zeitraum: Mo, 09.01.2023 - Mo, 27.03.2023, 11 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 59,20 Euro
Leitung: Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin)
Kursnummer: X4133-330H
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Nicole Elmenhorst
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  1. Hula Hoop
  2. Selbstverteidigung
  3. Sturzprophylaxe
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