Fitness und Bewegung
So, 14.08.2022, 09:00 Uhr
Sicher durch den Alltag
Selbstverteidigung für Frauen
Zeitraum: | So, 14.08.2022 - So, 25.09.2022, 4 Termine |
Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 10:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
32,80 Euro |
Leitung: | Willi Hollendung (Softwareentwickler, Krav Maga Trainer) |
Kursnummer: | W4133-012 |
Sa, 27.08.2022, 14:00 Uhr
Ein Ausflug in 1001 Nacht
Workshop Orientalischer Tanz für Anfänger*innen
Zeitraum: | Sa, 27.08.2022, 1 Termin |
Uhrzeit: | 14:00 Uhr - 18:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; 2.01 Begegnungsraum |
Gebühr: |
20,00 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | W4133-021 |
Do, 18.08.2022, 18:00 Uhr
Anmut, Ausdruck und Rhythmus
Orientalischer Tanz für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: | Do, 18.08.2022 - Do, 01.12.2022, 14 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; 3.04 Meditationsraum |
Gebühr: |
112,50 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | W4133-032 |
Mi, 10.08.2022, 20:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates für starke Frauen
Zeitraum: | Mi, 10.08.2022 - Mi, 28.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Daniela Krimphove (Physiotherapeutin, Rettungsassistentin) |
Kursnummer: | W4133-049 |
Di, 16.08.2022, 18:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates
Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Di, 20.09.2022, 6 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
32,00 Euro |
Leitung: | Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz) |
Kursnummer: | W4133-050 |
Di, 16.08.2022, 19:05 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates
Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Di, 20.09.2022, 6 Termine |
Uhrzeit: | 19:05 Uhr - 20:05 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
32,00 Euro |
Leitung: | Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz) |
Kursnummer: | W4133-051 |
Do, 18.08.2022, 17:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates
Zeitraum: | Do, 18.08.2022 - Do, 01.12.2022, 14 Termine |
Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 18:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
75,20 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | W4133-052 |
Do, 18.08.2022, 18:00 Uhr
90 Minuten Kraft und Wohlbefinden
Pilates intensiv & Entspannung
Zeitraum: | Do, 18.08.2022 - Do, 22.09.2022, 6 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz) |
Kursnummer: | W4133-072 |
Do, 11.08.2022, 09:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates 50 +
Zeitraum: | Do, 11.08.2022 - Do, 29.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 10:15 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; 2.02 Studio |
Gebühr: |
53,80 Euro |
Leitung: | Heike Weber (Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking) |
Kursnummer: | W4133-084 |
Fr, 14.10.2022, 11:15 Uhr
Aktiv und sicher auf den Beinen bleiben!
Training zur Sturzprophylaxe
Zeitraum: | Fr, 14.10.2022 - Fr, 16.12.2022, 10 Termine |
Uhrzeit: | 11:15 Uhr - 12:15 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; 2.02 Studio |
Gebühr: |
60,00 Euro |
Leitung: | Eva Haves Meisterernst (Ergotherapeutin, Sturzpräventionstrainer für Senioren) |
Kursnummer: | W4133-121 |
Fr, 21.10.2022, 13:00 Uhr
KraftFitness-Zirkel
Medizinisches Gerätetraining
Zeitraum: | Fr, 21.10.2022 - Fr, 16.12.2022, 9 Termine |
Uhrzeit: | 13:00 Uhr - 14:00 Uhr |
Ort: | MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage |
Gebühr: |
112,40 Euro |
Leitung: | Ulrike van Lochum (Dipl.-Sportlehrerin, TheraNet Westfalen) |
Kursnummer: | W4133-132 |
Di, 16.08.2022, 11:00 Uhr
Fit und Vital
Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Di, 13.12.2022, 15 Termine |
Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
80,50 Euro |
Leitung: | Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz) |
Kursnummer: | W4133-212 |
Do, 11.08.2022, 09:15 Uhr
Fit und Vital
Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: | Do, 11.08.2022 - Do, 15.12.2022, 17 Termine |
Uhrzeit: | 9:15 Uhr - 10:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
68,50 Euro |
Leitung: | Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz) |
Kursnummer: | W4133-213 |
Do, 11.08.2022, 10:00 Uhr
Fit und Vital
Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: | Do, 11.08.2022 - Do, 15.12.2022, 17 Termine |
Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 10:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
68,50 Euro |
Leitung: | Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz) |
Kursnummer: | W4133-214 |
Mo, 29.08.2022, 10:45 Uhr
Fit mit Tanz
Ganzkörpertraining für Erwachsene 50+
Zeitraum: | Mo, 29.08.2022 - Mo, 31.10.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 10:45 Uhr - 11:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
44,20 Euro |
Leitung: | Carolin Danner |
Kursnummer: | W4133-220 |
Di, 16.08.2022, 09:30 Uhr
Gesund und fit
Ausgleichsgymnastik
Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Di, 13.12.2022, 15 Termine |
Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 10:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
82,50 Euro |
Leitung: | Steffen Beckmann (Physiotherapeut, Rückenschulleiter) |
Kursnummer: | W4133-232 |
Fr, 12.08.2022, 09:30 Uhr
Fit am Morgen
Ganzkörpertraining
Zeitraum: | Fr, 12.08.2022 - Fr, 30.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 11:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
64,50 Euro |
Leitung: | Sabine Beckmann (DSB-Übungsleiterin) |
Kursnummer: | W4133-252 |
Mo, 15.08.2022, 17:00 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 12.12.2022, 16 Termine |
Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 17:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum |
Gebühr: |
66,10 Euro |
Leitung: | Angelika Dalitz (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin nach Dr. Brugger) |
Kursnummer: | W4133-288 |
Mo, 15.08.2022, 17:50 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 12.12.2022, 16 Termine |
Uhrzeit: | 17:50 Uhr - 18:35 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum |
Gebühr: |
66,10 Euro |
Leitung: | Angelika Dalitz (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin nach Dr. Brugger) |
Kursnummer: | W4133-289 |
Fr, 12.08.2022, 11:00 Uhr
Schwungvoll ins Wochenende
Ganzkörpertraining mit Hula Hoop Reifen
Zeitraum: | Fr, 12.08.2022 - Fr, 30.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 11:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
32,00 Euro |
Leitung: | Sabine Beckmann (DSB-Übungsleiterin) |
Kursnummer: | W4133-304 |
Di, 23.08.2022, 20:15 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Body Fit für Männer und Frauen
Zeitraum: | Di, 23.08.2022 - Di, 13.12.2022, 14 Termine |
Uhrzeit: | 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
75,20 Euro |
Leitung: | Anja Erthel (DSB-Übungsleiterin, Rückentrainerin) |
Kursnummer: | W4133-322 |
Di, 16.08.2022, 16:45 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout
Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Di, 27.09.2022, 7 Termine |
Uhrzeit: | 16:45 Uhr - 17:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
37,30 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | W4133-358 |
Di, 16.08.2022, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout - online über zoom
Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Di, 27.09.2022, 7 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
37,30 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | W4133-359D |
Di, 18.10.2022, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout - online über zoom
Zeitraum: | Di, 18.10.2022 - Di, 13.12.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | W4133-363D |
Do, 11.08.2022, 20:30 Uhr
HIIT
Hoch Intensives Intervall Training - online über zoom und in Präsenz
Zeitraum: | Do, 11.08.2022 - Do, 29.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 20:30 Uhr - 21:30 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | W4133-382D |
Do, 11.08.2022, 20:30 Uhr
HIIT
Hoch Intensives Intervall Training - in Präsenz sowie online
Zeitraum: | Do, 11.08.2022 - Do, 29.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 20:30 Uhr - 21:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | W4133-382H |
Mo, 15.08.2022, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Body Shape - in Präsenz sowie online
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 12.12.2022, 16 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
85,90 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | W4133-404D |
Mo, 15.08.2022, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Body Shape - in Präsenz sowie online
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 12.12.2022, 16 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
85,90 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | W4133-404H |
Do, 11.08.2022, 11:00 Uhr
Fit bis ins hohe Alter
Bewegungsangebot für Hochaltrige - in Gievenbeck
Zeitraum: | Do, 11.08.2022 - Do, 29.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
Ort: | MS-Gievenbeck; Dieckmannstr. 127; La Vie - Familientreff |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Stefanie Schüer (Übungsleiterin B, Prävention) |
Kursnummer: | W4133-702 |
Mi, 10.08.2022, 18:55 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates - in Gievenbeck
Zeitraum: | Mi, 10.08.2022 - Mi, 28.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 18:55 Uhr - 19:55 Uhr |
Ort: | MS-Gievenbeck; Dieckmannstr. 127; La Vie - Familientreff |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Heike Weber (Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking) |
Kursnummer: | W4133-720 |
Mi, 10.08.2022, 20:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates - in Gievenbeck
Zeitraum: | Mi, 10.08.2022 - Mi, 28.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | MS-Gievenbeck; Dieckmannstr. 127; La Vie - Familientreff |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Heike Weber (Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking) |
Kursnummer: | W4133-721 |
Mo, 15.08.2022, 18:55 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates- in Gievenbeck
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 26.09.2022, 7 Termine |
Uhrzeit: | 18:55 Uhr - 19:55 Uhr |
Ort: | MS-Gievenbeck; Dieckmannstr. 127; La Vie - Familientreff |
Gebühr: |
37,30 Euro |
Leitung: | Heike Weber (Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking) |
Kursnummer: | W4133-722 |
Mo, 15.08.2022, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Body Shape - in Gievenbeck
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 26.09.2022, 7 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | MS-Gievenbeck; Dieckmannstr. 127; La Vie - Familientreff |
Gebühr: |
37,30 Euro |
Leitung: | Heike Weber (Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking) |
Kursnummer: | W4133-732 |
Mo, 15.08.2022, 17:45 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Rückengymnastik - in Angelmodde
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 19.12.2022, 17 Termine |
Uhrzeit: | 17:45 Uhr - 18:30 Uhr |
Ort: | MS-Angelmodde; Höftestraße; St. Bernhard - Pfarrzentrum |
Gebühr: |
78,70 Euro |
Leitung: | Iris Bunte-Bach (Übungsleiterin) |
Kursnummer: | W4133-812 |
Mo, 15.08.2022, 18:45 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Rückengymnastik - in Angelmodde
Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 19.12.2022, 17 Termine |
Uhrzeit: | 18:45 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS-Angelmodde; Höftestraße; St. Bernhard - Pfarrzentrum |
Gebühr: |
78,70 Euro |
Leitung: | Iris Bunte-Bach (Übungsleiterin) |
Kursnummer: | W4133-815 |
Mi, 21.09.2022, 10:00 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Rückengymnastik für Sie und Ihn - in Roxel
Zeitraum: | Mi, 21.09.2022 - Mi, 09.11.2022, 6 Termine |
Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 10:45 Uhr |
Ort: | MS-Roxel; Pantaleon Kirchplatz; St. Pantaleon - Pfarrh. |
Gebühr: |
24,00 Euro |
Leitung: | Ingrid Spreckelmeyer (Rückenschonende Gymnastik) |
Kursnummer: | W4133-831 |
Di, 09.08.2022, 18:30 Uhr
Von Kopf bis Fuß bewegt
Funktionelle Gymnastik - in Wolbeck
Zeitraum: | Di, 09.08.2022 - Di, 27.09.2022, 8 Termine |
Uhrzeit: | 18:30 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS-Wolbeck; Herrenstraße 17; St. Nikolaus - Pfarrheim |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Ursula Katharina Ontrup (Übungsleiterin Breitensport) |
Kursnummer: | W4133-842 |
Di, 18.10.2022, 18:30 Uhr
Von Kopf bis Fuß bewegt
Funktionelle Gymnastik - in Wolbeck
Zeitraum: | Di, 18.10.2022 - Di, 20.12.2022, 9 Termine |
Uhrzeit: | 18:30 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS-Wolbeck; Herrenstraße 17; St. Nikolaus - Pfarrheim |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Ursula Katharina Ontrup (Übungsleiterin Breitensport) |
Kursnummer: | W4133-843 |
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