Fitness und Bewegung
Fr, 13.01.2023, 19:00 Uhr
Sicher durch den Alltag
Selbstverteidigung für Frauen
Zeitraum: | Fr, 13.01.2023 - Fr, 03.03.2023, 8 Termine |
Uhrzeit: | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
45,30 Euro |
Leitung: | Willi Hollendung (Krav Maga Trainer) |
Kursnummer: | X4133-001 |
So, 12.03.2023, 10:30 Uhr
Sicher durch den Alltag
Selbstverteidigung für Frauen
Zeitraum: | So, 12.03.2023 - So, 02.04.2023, 4 Termine |
Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 12:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
33,60 Euro |
Leitung: | Willi Hollendung (Krav Maga Trainer) |
Kursnummer: | X4133-003 |
So, 22.10.2023, 13:00 Uhr
Sicher durch den Alltag
Selbstverteidigung für Frauen
Zeitraum: | So, 22.10.2023 - So, 12.11.2023, 4 Termine |
Uhrzeit: | 13:00 Uhr - 14:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
33,60 Euro |
Leitung: | Willi Hollendung (Krav Maga Trainer) |
Kursnummer: | X4133-005 |
So, 12.03.2023, 09:00 Uhr
Sicher durch den Alltag
Selbstverteidigung 50+
Zeitraum: | So, 12.03.2023 - So, 02.04.2023, 4 Termine |
Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 10:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
33,60 Euro |
Leitung: | Willi Hollendung (Krav Maga Trainer) |
Kursnummer: | X4133-008 |
So, 22.10.2023, 16:30 Uhr
Sicher durch den Alltag
Selbstverteidigung 50+
Zeitraum: | So, 22.10.2023 - So, 03.12.2023, 4 Termine |
Uhrzeit: | 16:30 Uhr - 18:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
33,60 Euro |
Leitung: | Willi Hollendung (Krav Maga Trainer) |
Kursnummer: | X4133-011 |
So, 23.04.2023, 10:00 Uhr
Ein Ausflug in 1001 Nacht
Workshop Orientalischer Tanz für Anfänger*innen
Zeitraum: | So, 23.04.2023, 1 Termin |
Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 14:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
20,00 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | X4133-021 |
Sa, 21.10.2023, 10:00 Uhr
Ein Ausflug in 1001 Nacht
Workshop Orientalischer Tanz für Anfänger*innen
Zeitraum: | Sa, 21.10.2023, 1 Termin |
Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 14:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
20,00 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | X4133-022 |
Do, 17.08.2023, 18:00 Uhr
Anmut, Ausdruck und Rhythmus
Orientalischer Tanz für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: | Do, 17.08.2023 - Do, 21.09.2023, 6 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | X4133-028 |
Do, 26.10.2023, 18:00 Uhr
Anmut, Ausdruck und Rhythmus
Orientalischer Tanz für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: | Do, 26.10.2023 - Do, 30.11.2023, 6 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | X4133-030 |
Do, 12.01.2023, 17:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates
Zeitraum: | Do, 12.01.2023 - Do, 11.05.2023, 16 Termine |
Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 18:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum |
Gebühr: |
85,80 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | X4133-040 |
Do, 12.01.2023, 18:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates
Zeitraum: | Do, 12.01.2023 - Do, 11.05.2023, 16 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum |
Gebühr: |
85,80 Euro |
Leitung: | Tanja Stücke-Zumdick (Tänzerin, DSB-Übungsleiterin, Fachübungsleiterin orient. Tanz) |
Kursnummer: | X4133-041 |
Di, 17.01.2023, 18:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates
Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 21.03.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
53,80 Euro |
Leitung: | Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz) |
Kursnummer: | X4133-042 |
Di, 17.01.2023, 19:05 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates
Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 21.03.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 19:05 Uhr - 20:05 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
53,80 Euro |
Leitung: | Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz) |
Kursnummer: | X4133-043 |
Do, 19.01.2023, 18:00 Uhr
90 Minuten Kraft und Wohlbefinden
Pilates intensiv & Entspannung
Zeitraum: | Do, 19.01.2023 - Do, 23.03.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
80,50 Euro |
Leitung: | Supriya Neteler (Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz) |
Kursnummer: | X4133-052 |
Mi, 11.01.2023, 19:30 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates für starke Frauen
Zeitraum: | Mi, 11.01.2023 - Mi, 22.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 19:30 Uhr - 20:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
59,20 Euro |
Leitung: | Daniela Krimphove (Physiotherapeutin, Rettungsassistentin) |
Kursnummer: | X4133-060 |
Mi, 19.04.2023, 19:30 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates für starke Frauen
Zeitraum: | Mi, 19.04.2023 - Mi, 21.06.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 19:30 Uhr - 20:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
53,80 Euro |
Leitung: | Daniela Krimphove (Physiotherapeutin, Rettungsassistentin) |
Kursnummer: | X4133-062 |
Do, 12.01.2023, 09:00 Uhr
Kraft, Flexibilität und Stabilität
Pilates 50 +
Zeitraum: | Do, 12.01.2023 - Do, 23.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 10:15 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; 2.02 Studio |
Gebühr: |
73,80 Euro |
Leitung: | Heike Weber (Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking) |
Kursnummer: | X4133-070 |
Fr, 27.01.2023, 11:15 Uhr
Aktiv und sicher auf den Beinen bleiben!
Training zur Sturzprophylaxe
Zeitraum: | Fr, 27.01.2023 - Fr, 24.03.2023, 9 Termine |
Uhrzeit: | 11:15 Uhr - 12:15 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum |
Gebühr: |
56,40 Euro |
Leitung: | Eva Haves Meisterernst (Ergotherapeutin, Sturzpräventionstrainer für Senioren) |
Kursnummer: | X4133-100 |
Fr, 03.02.2023, 12:30 Uhr
Aktiv und sicher auf den Beinen bleiben!
Training zur Sturzprophylaxe
Zeitraum: | Fr, 03.02.2023 - Fr, 24.03.2023, 8 Termine |
Uhrzeit: | 12:30 Uhr - 13:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum |
Gebühr: |
50,70 Euro |
Leitung: | Eva Haves Meisterernst (Ergotherapeutin, Sturzpräventionstrainer für Senioren) |
Kursnummer: | X4133-101 |
Fr, 01.09.2023, 11:15 Uhr
Aktiv und sicher auf den Beinen bleiben!
Training zur Sturzprophylaxe
Zeitraum: | Fr, 01.09.2023 - Fr, 17.11.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 11:15 Uhr - 12:15 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; 2.02 Studio |
Gebühr: |
62,70 Euro |
Leitung: | Eva Haves Meisterernst (Ergotherapeutin, Sturzpräventionstrainer für Senioren) |
Kursnummer: | X4133-102 |
Di, 10.01.2023, 11:00 Uhr
Fit und Vital
Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: | Di, 10.01.2023 - Di, 28.03.2023, 12 Termine |
Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
64,50 Euro |
Leitung: | Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz) |
Kursnummer: | X4133-150 |
Do, 12.01.2023, 09:25 Uhr
Fit und Vital
Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: | Do, 12.01.2023 - Do, 30.03.2023, 12 Termine |
Uhrzeit: | 9:25 Uhr - 10:10 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz) |
Kursnummer: | X4133-152 |
Do, 12.01.2023, 10:10 Uhr
Fit und Vital
Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: | Do, 12.01.2023 - Do, 30.03.2023, 12 Termine |
Uhrzeit: | 10:10 Uhr - 10:55 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Marika Olthues (Übungsleiterin C und B-Lizenz) |
Kursnummer: | X4133-153 |
Di, 17.01.2023, 09:30 Uhr
Gesund und fit
Ausgleichsgymnastik
Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 28.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 10:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
60,70 Euro |
Leitung: | Steffen Beckmann (Physiotherapeut, Rückenschulleiter) |
Kursnummer: | X4133-200 |
Fr, 13.01.2023, 09:30 Uhr
Fit am Morgen
Ganzkörpertraining
Zeitraum: | Fr, 13.01.2023 - Fr, 31.03.2023, 12 Termine |
Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 11:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
96,50 Euro |
Leitung: | Sabine Beckmann (DSB-Übungsleiterin) |
Kursnummer: | X4133-220 |
Mo, 09.01.2023, 17:00 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: | Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 17:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum |
Gebühr: |
41,50 Euro |
Leitung: | Angelika Dalitz (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin nach Dr. Brugger) |
Kursnummer: | X4133-240 |
Mo, 09.01.2023, 17:50 Uhr
Für einen gesunden Rücken
Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: | Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 17:50 Uhr - 18:35 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitungsraum |
Gebühr: |
41,50 Euro |
Leitung: | Angelika Dalitz (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin nach Dr. Brugger) |
Kursnummer: | X4133-242 |
Fr, 13.01.2023, 11:00 Uhr
Schwungvoll ins Wochenende
Ganzkörpertraining mit Hula Hoop Reifen
Zeitraum: | Fr, 13.01.2023 - Fr, 31.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 11:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
44,50 Euro |
Leitung: | Sabine Beckmann (DSB-Übungsleiterin) |
Kursnummer: | X4133-260 |
Di, 10.01.2023, 20:15 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Body Fit für Männer und Frauen
Zeitraum: | Di, 10.01.2023 - Di, 06.06.2023, 20 Termine |
Uhrzeit: | 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
107,20 Euro |
Leitung: | Anja Erthel (DSB-Übungsleiterin, Rückentrainerin), Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-270 |
Mo, 09.01.2023, 09:45 Uhr
Fit mit Tanz
Ganzkörpertraining
Zeitraum: | Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 9:45 Uhr - 10:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
53,80 Euro |
Leitung: | Carolin Danner (Ergotherapeutin, Tanzpädagogin) |
Kursnummer: | X4133-280 |
Mo, 09.01.2023, 10:45 Uhr
Fit mit Tanz 65+
Ganzkörpertraining
Zeitraum: | Mo, 09.01.2023 - Mo, 20.03.2023, 10 Termine |
Uhrzeit: | 10:45 Uhr - 11:45 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
53,80 Euro |
Leitung: | Carolin Danner (Ergotherapeutin, Tanzpädagogin) |
Kursnummer: | X4133-281 |
Di, 10.01.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout - online über zoom
Zeitraum: | Di, 10.01.2023 - Di, 28.03.2023, 12 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
64,50 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-300D |
Di, 18.04.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout - online über zoom
Zeitraum: | Di, 18.04.2023 - Di, 13.06.2023, 9 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-302D |
Di, 08.08.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout - online über zoom
Zeitraum: | Di, 08.08.2023 - Di, 26.09.2023, 8 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
43,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-304D |
Di, 17.10.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Bodyweight-Workout - online über zoom
Zeitraum: | Di, 17.10.2023 - Di, 12.12.2023, 9 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
48,50 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-306D |
Do, 12.01.2023, 20:30 Uhr
HIIT
Hoch Intensives Intervall Training - online über zoom und in Präsenz
Zeitraum: | Do, 12.01.2023 - Do, 23.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 20:30 Uhr - 21:30 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
59,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-320D |
Do, 12.01.2023, 20:30 Uhr
HIIT
Hoch Intensives Intervall Training
Zeitraum: | Do, 12.01.2023 - Do, 23.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 20:30 Uhr - 21:30 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
59,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-320H |
Do, 20.04.2023, 20:30 Uhr
HIIT
Hoch Intensives Intervall Training - online über zoom und in Präsenz
Zeitraum: | Do, 20.04.2023 - Do, 15.06.2023, 7 Termine |
Uhrzeit: | 20:30 Uhr - 21:30 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
37,80 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-322D |
Mo, 09.01.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Body Shape - online über zoom und in Präsenz
Zeitraum: | Mo, 09.01.2023 - Mo, 27.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | Online über zoom |
Gebühr: |
59,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-330D |
Mo, 09.01.2023, 20:00 Uhr
Krafttraining für den ganzen Körper
Body Shape
Zeitraum: | Mo, 09.01.2023 - Mo, 27.03.2023, 11 Termine |
Uhrzeit: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
Ort: | MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness |
Gebühr: |
59,20 Euro |
Leitung: | Rebekka Diele (Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin) |
Kursnummer: | X4133-330H |
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