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Fitness und Bewegung

Mi, 20.05.2020, 19:15 Uhr

Für's Reiten ist es nie zu spät - in den Rieselfeldern

Heranführen erwachsener Späteinsteiger an das Pferd
Zeitraum: Mi, 20.05.2020 - Mi, 24.06.2020, 6 Termine
Uhrzeit: 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: MS-Coerde; Messingweg 160; Reitanlage Bölting
Gebühr: 72,50 Euro
Leitung: Dieter Bölting
Kursnummer: U4133-001
Mi, 19.08.2020, 19:15 Uhr

Für's Reiten ist es nie zu spät - in den Rieselfeldern

Heranführen erwachsener Späteinsteiger an das Pferd
Zeitraum: Mi, 19.08.2020 - Mi, 23.09.2020, 6 Termine
Uhrzeit: 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: MS-Coerde; Messingweg 160; Reitanlage Bölting
Gebühr: 72,50 Euro
Leitung: Dieter Bölting
Kursnummer: U4133-002
Fr, 15.05.2020, 18:00 Uhr

Selbstverteidigung für Frauen

Zeitraum: Fr, 15.05.2020 - Fr, 05.06.2020, 3 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 37,00 Euro
Leitung: Willi Hollendung
Kursnummer: U4133-004
Fr, 18.09.2020, 18:00 Uhr

Selbstverteidigung 50+

Zeitraum: Fr, 18.09.2020 - Fr, 02.10.2020, 3 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 37,00 Euro
Leitung: Willi Hollendung
Kursnummer: U4133-006
Sa, 29.08.2020, 14:00 Uhr

Ein Ausflug in 1001 Nacht

Workshop Orientalischer Tanz für Anfänger*innen
Zeitraum: Sa, 29.08.2020, 1 Termin
Uhrzeit: 14:00 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 15,50 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick
Kursnummer: U4133-011
Do, 16.01.2020, 18:00 Uhr

Anmut, Ausdruck und Rhythmus

Orientalischer Tanz für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: Do, 16.01.2020 - Do, 18.06.2020, 16 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 97,00 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick
Kursnummer: U4133-013
Do, 20.08.2020, 18:00 Uhr

Anmut, Ausdruck und Rhythmus

Orientalischer Tanz für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Zeitraum: Do, 20.08.2020 - Do, 03.12.2020, 14 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 85,00 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick
Kursnummer: U4133-014
Di, 07.01.2020, 18:00 Uhr

Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates
Zeitraum: Di, 07.01.2020 - Di, 31.03.2020, 11 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 45,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-020
Di, 07.01.2020, 19:05 Uhr

Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates
Zeitraum: Di, 07.01.2020 - Di, 31.03.2020, 11 Termine
Uhrzeit: 19:05 Uhr - 20:05 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 45,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-021
Do, 16.01.2020, 17:00 Uhr

Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates
Zeitraum: Do, 16.01.2020 - Do, 04.06.2020, 16 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Tanja Stücke-Zumdick, Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-022
Do, 09.01.2020, 09:00 Uhr

Kraft, Flexibilität und Stabilität

Pilates 50 +
Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 02.04.2020, 12 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Heike Weber
Kursnummer: U4133-035
Do, 23.04.2020, 17:00 Uhr

Mehr Kraft und Geschmeidigkeit

Pilates für Fortgeschrittene
Zeitraum: Do, 23.04.2020 - Do, 25.06.2020, 7 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-046
Do, 09.01.2020, 18:00 Uhr

90 Minuten Kraft und Wohlbefinden

Pilates intensiv & Entspannung
Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 26.03.2020, 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 73,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-050
Do, 09.01.2020, 20:30 Uhr

HIIT

Hoch Intensives Intervall Training
Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 26.03.2020, 12 Termine
Uhrzeit: 20:30 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 49,00 Euro
Leitung: Rebekka Diele
Kursnummer: U4133-060
Mo, 02.03.2020, 18:00 Uhr

Elastisch bleiben!

Faszientraining - Bindegewebe stark und fit machen
Zeitraum: Mo, 02.03.2020 - Mo, 30.03.2020, 5 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
Gebühr: 31,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler,
Kursnummer: U4133-070
Mo, 20.04.2020, 18:00 Uhr

Elastisch bleiben!

Faszientraining - Bindegewebe stark und fit machen
Zeitraum: Mo, 20.04.2020 - Mo, 15.06.2020, 8 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
Gebühr: 49,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-071
Mo, 17.08.2020, 18:00 Uhr

Elastisch bleiben!

Faszientraining - Bindegewebe stark und fit machen
Zeitraum: Mo, 17.08.2020 - Mo, 28.09.2020, 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
Gebühr: 43,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-072
Mo, 26.10.2020, 18:00 Uhr

Elastisch bleiben!

Faszientraining - Bindegewebe stark und fit machen
Zeitraum: Mo, 26.10.2020 - Mo, 30.11.2020, 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
Gebühr: 43,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-073
Mi, 15.01.2020, 20:00 Uhr

Voller Zumba-Spaß bei gemäßigtem Tempo

Zumba 50+
Zeitraum: Mi, 15.01.2020 - Mi, 18.03.2020, 10 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 41,00 Euro
Leitung: Aline Garcia
Kursnummer: U4133-080
Mo, 13.01.2020, 20:15 Uhr

Krafttraining für den ganzen Körper - in Gievenbeck

Body Shape
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 23.03.2020, 10 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: MS-Gievenbeck; Dieckmannstr. 127; La Vie - Familientreff
Gebühr: 40,50 Euro
Leitung: Rebekka Diele
Kursnummer: U4133-090
Di, 07.01.2020, 20:15 Uhr

Krafttraining für den ganzen Körper

Body Fit
Zeitraum: Di, 07.01.2020 - Di, 23.06.2020, 23 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 93,00 Euro
Leitung: Anja Erthel
Kursnummer: U4133-100
Mi, 08.01.2020, 18:15 Uhr

Der Mix macht´s! - Krafttraining, Ausdauer, Pilates, Yoga, und Faszientraining

Fitness kompakt
Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 25.03.2020, 12 Termine
Uhrzeit: 18:15 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 73,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler, Rebekka Diele
Kursnummer: U4133-105
Mi, 22.04.2020, 18:15 Uhr

Der Mix macht´s! - Krafttraining, Ausdauer, Pilates, Yoga, und Faszientraining

Fitness kompakt
Zeitraum: Mi, 22.04.2020 - Mi, 17.06.2020, 9 Termine
Uhrzeit: 18:15 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 55,00 Euro
Leitung: Supriya Neteler
Kursnummer: U4133-106
Fr, 10.01.2020, 09:30 Uhr

Fit am Morgen

Ganzkörpertraining
Zeitraum: Fr, 10.01.2020 - Fr, 03.04.2020, 13 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 79,00 Euro
Leitung: Sabine Beckmann, Sonja Kuhlbusch-Kluge
Kursnummer: U4133-110
Do, 20.08.2020, 10:00 Uhr

Nordic Walking

Zeitraum: Do, 20.08.2020 - Do, 01.10.2020, 7 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: MS; Sentruper Str. 151, Sportplatz Sentruper Höhe
Gebühr: 28,50 Euro
Leitung: Heike Weber
Kursnummer: U4133-116
Mo, 13.01.2020, 17:00 Uhr

Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 23.03.2020, 10 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Angelika Dalitz
Kursnummer: U4133-120
Mo, 13.01.2020, 17:50 Uhr

Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 23.03.2020, 10 Termine
Uhrzeit: 17:50 Uhr - 18:35 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Angelika Dalitz
Kursnummer: U4133-121
Mo, 20.04.2020, 17:00 Uhr

Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: Mo, 20.04.2020 - Mo, 15.06.2020, 8 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 26,60 Euro
Leitung: Angelika Dalitz
Kursnummer: U4133-122
Mo, 20.04.2020, 17:50 Uhr

Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: Mo, 20.04.2020 - Mo, 15.06.2020, 8 Termine
Uhrzeit: 17:50 Uhr - 18:35 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 26,60 Euro
Leitung: Angelika Dalitz
Kursnummer: U4133-123
Mo, 17.08.2020, 17:00 Uhr

Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: Mo, 17.08.2020 - Mo, 14.12.2020, 16 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 52,20 Euro
Leitung: Angelika Dalitz
Kursnummer: U4133-124
Mo, 17.08.2020, 17:50 Uhr

Für einen gesunden Rücken

Wirbelsäulengymnastik
Zeitraum: Mo, 17.08.2020 - Mo, 14.12.2020, 16 Termine
Uhrzeit: 17:50 Uhr - 18:35 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; E.01 Vortragsraum
Gebühr: 52,20 Euro
Leitung: Angelika Dalitz
Kursnummer: U4133-125
Mo, 13.01.2020, 18:30 Uhr

Gesund und fit

Ausgleichsgymnastik
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 23.03.2020, 10 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Anna Repgen
Kursnummer: U4133-130
Mo, 13.01.2020, 19:15 Uhr

Gesund und fit

Ausgleichsgymnastik
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 23.03.2020, 10 Termine
Uhrzeit: 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Anna Repgen
Kursnummer: U4133-131
Di, 07.01.2020, 09:30 Uhr

Gesund und fit

Ausgleichsgymnastik
Zeitraum: Di, 07.01.2020 - Di, 24.03.2020, 12 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 52,20 Euro
Leitung: Steffen Beckmann
Kursnummer: U4133-132
Di, 21.04.2020, 09:30 Uhr

Gesund und fit

Ausgleichsgymnastik
Zeitraum: Di, 21.04.2020 - Di, 23.06.2020, 10 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 43,70 Euro
Leitung: Steffen Beckmann
Kursnummer: U4133-135
Mo, 13.01.2020, 09:45 Uhr

Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 22.06.2020, 20 Termine
Uhrzeit: 9:45 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 61,00 Euro
Leitung: Marika Olthues
Kursnummer: U4133-150
Mo, 13.01.2020, 10:30 Uhr

Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 22.06.2020, 20 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:15 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 61,00 Euro
Leitung: Marika Olthues
Kursnummer: U4133-151
Mi, 08.01.2020, 10:00 Uhr

Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 24.06.2020, 23 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 70,00 Euro
Leitung: Marika Olthues
Kursnummer: U4133-152
Mi, 08.01.2020, 10:45 Uhr

Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 24.06.2020, 23 Termine
Uhrzeit: 10:45 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 70,00 Euro
Leitung: Marika Olthues
Kursnummer: U4133-153
Do, 09.01.2020, 09:15 Uhr

Fit und Vital

Gymnastik am Vormittag
Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 25.06.2020, 21 Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Gebühr: 64,00 Euro
Leitung: Marika Olthues
Kursnummer: U4133-154

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