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Sanftes Workout

Pilates für Schwangere

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten, Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Ort: Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital, Carré B, 5. Etage, Hohenzollernring 68-70, Münster
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Zeitraum: Di, 09.08.2022 - Di, 11.10.2022, 10 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
Gebühr: 77,50 Euro
Leitung: Ulrike van Lochum (Dipl.-Sportlehrerin, TheraNet Westfalen), und Team
Kursnummer: W4112-215
Terminliste: 
  • Dienstag, 09.08.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 16.08.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 23.08.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 30.08.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 06.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 13.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 20.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 27.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 04.10.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
  • Dienstag, 11.10.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
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