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Online-Kurse

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Krafttraining für den ganzen Körper

Body Shape - online über zoom

Steigerung von Flexibilität und Balance - Fitness und Entspannung pur. Nach einem Warm-Up geht es an die Muskelkräftigung. Bei diesem schwungvollen Ganzkörper-Workout werden die Hauptmuskelgruppen trainiert und die allgemeine Ausdauer verbessert. Die Stunde klingt aus mit einer Stretching- und Entspannungsphase, in der die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt wird.
Als Hilfsmittel werden immer mal wieder Alltagsgegenstände mit einbezogen. So können Wasserflaschen als Hanteln dienen oder ein Handtuch als Theraband-Ersatz. Die Kursleiterin wird rechtzeitig ankündigen, was benötigt wird - alle Übungen sind aber auch immer ohne Geräte machbar.

Dieser Kurs wird wegen der momentanen Lage weiter online über zoom angeboten. Mit Ihrer Anmeldunge erklären Sie sich damit einverstanden und auch damit, dass Ihre Mail-Adresse zu diesem Zweck an die Kursleitung weitergegeben wird.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
 
Zeitraum: Mo, 12.04.2021 - Mo, 21.06.2021, 10 Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 40,50 Euro
Leitung: Rebekka Diele
Kursnummer: V4133-731D
Terminliste: 
  • Montag, 12.04.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 19.04.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 26.04.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 03.05.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 10.05.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 17.05.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 31.05.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 07.06.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 14.06.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
  • Montag, 21.06.2021, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
    Online über zoom
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