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Online-Kurse

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Sanftes Workout

Pilates für Schwangere - online über zoom

Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten, Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Online über zoom in Kooperation mit der Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk
Endgerät mit Kamera und Mikrofon/Tonwiedergabe und eine stabile Internetverbindung
 
Zeitraum: Do, 06.05.2021 - Do, 27.05.2021, 3 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: Online über zoom
Gebühr: 23,10 Euro
Leitung: Ulrike van Lochum, und Team
Kursnummer: V4112-223D
Terminliste: 
  • Donnerstag, 06.05.2021, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Online über zoom
  • Donnerstag, 20.05.2021, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Online über zoom
  • Donnerstag, 27.05.2021, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Online über zoom
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