Haus der Familie Münster
Entspannung und Balance
Referent*in
Julia Sauerwald
Yogalehrerin
Kategorie
Entspannung und Balance
Kursort
MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
Yoga bedeutet für mich, bewusst Zeit für mich selbst zu nehmen – für meinen Körper, meinen Geist, mein Inneres. Die Zeit auf der Matte schenkt mir Kraft und innere Ausgeglichenheit, die bis in meinen Alltag hineinwirkt. Diese Erfahrung möchte ich in meinen Stunden mit dir teilen.
Im Vinyasa-Yoga erwarten dich dynamische, kraftvolle Flows. Die fließenden Sequenzen fördern nicht nur deine körperliche Kraft und Flexibilität, sondern schenken dir auch innere Ruhe und mentale Klarheit. Der Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung.
Jede Stunde steht unter einem bestimmten Fokus – eine Körperregion, eine zentrale Asana oder ein thematischer Impuls. Außerdem unterstützen dich Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen dabei, tiefer bei dir selbst anzukommen.
Geringe Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber nicht notwendig. Etwas körperliche Grundfitness ist jedoch hilfreich, da wir in den Stunden auch kraftvolle Sequenzen üben.
Kursnummer
A4132-109
Datum
Do 05.11.2026 - 10.12.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
6 Termine
Do. 05.11.2026
18:00 - 19:30Uhr, 2.02 Studio
Do. 12.11.2026
18:00 - 19:30Uhr, 2.02 Studio
Do. 19.11.2026
18:00 - 19:30Uhr, 2.02 Studio
Do. 26.11.2026
18:00 - 19:30Uhr, 2.02 Studio
Do. 03.12.2026
18:00 - 19:30Uhr, 2.02 Studio
Do. 10.12.2026
18:00 - 19:30Uhr, 2.02 Studio
zzgl. Versandkosten
2 vorrätig
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