Dieser Bauchtanzworkshop mit Fitnesselementen richtet sich an Frauen jeden Alters, die Spaß an Bewegung haben und etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun möchten. In einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre verbinden wir orientalische Tanzbewegungen mit sanften Fitnessübungen.
Nach einem Warmup erlernen wir Grundhaltungen des Bauchtanzes, die die Körpermitte stärken, das Gleichgewicht fördern und zu einer spürbaren Verbesserung der Körperhaltung beitragen. Kreative Tanzphasen ermöglichen es, den eigenen Ausdruck zu entdecken, während überschaubare Choreografien Koordination, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit schulen. Fitnesselemente werden spielerisch integriert und stärken Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Zum Abschluss gibt es Yoga-Dehnübungen zum Cool down.

Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Entspannung und das positive Erleben des eigenen Körpers. Darüber hinaus bietet der Kurs Raum für Austausch sowie neue Freundschaften. Gemeinsam zu lachen gehört ausdrücklich dazu.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – willkommen ist jede Frau, die Lust auf Tanz, Musik und gemeinsames Aktivsein hat.
Die drei Termine können zusammen, aber auch einzeln gebucht werden, um reinzuschnuppern. Wer in diesem Workshop Spaß an dieser Art der Bewegung und Begegnung findet, kann anschließend in einem festen Kurs weitergehende Erfahrungen sammeln.

Ort : La Vie – Familientreff, Dieckmannstr. 127, Gievenbeck