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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere

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Referent*in

Ulrike van Lochum

Dipl.-Sportlehrerin

und Team

Dipl.-Sportlehrerin

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage

Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Ort: Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital, Carré B, 5. Etage, Hohenzollernring 68-70, Münster
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Kursinformationen

Kursnummer

X4112-232

Datum

Di 24.10.2023 - 19.12.2023

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Schwangere

24.10.2023 10:00 - 11:00 Uhr

31.10.2023 10:00 - 11:00 Uhr

07.11.2023 10:00 - 11:00 Uhr

14.11.2023 10:00 - 11:00 Uhr

21.11.2023 10:00 - 11:00 Uhr

28.11.2023 10:00 - 11:00 Uhr

05.12.2023 10:00 - 11:00 Uhr

12.12.2023 10:00 - 11:00 Uhr

19.12.2023 10:00 - 11:00 Uhr

70,10€

zzgl. Versandkosten

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