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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere

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Referent*in

Heike Weber

Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
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Kursinformationen

Kursnummer

X4112-230

Datum

Mi 18.10.2023 - 20.12.2023

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Schwangere

18.10.2023 11:15 - 12:15 Uhr

25.10.2023 11:15 - 12:15 Uhr

08.11.2023 11:15 - 12:15 Uhr

15.11.2023 11:15 - 12:15 Uhr

22.11.2023 11:15 - 12:15 Uhr

29.11.2023 11:15 - 12:15 Uhr

06.12.2023 11:15 - 12:15 Uhr

13.12.2023 11:15 - 12:15 Uhr

20.12.2023 11:15 - 12:15 Uhr

49,70€

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

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