Du hast ein Kind geboren. Dein Körper hat Erstaunliches geleistet – jetzt ist der richtige Moment, ihn gezielt zu stärken und Dich wieder rundum wohlzufühlen.
In diesem Rückbildungskurs unterstützt Du Deinen Körper dabei, Beckenboden, Bauch und Rücken nachhaltig zu kräftigen und nach der Geburt wieder Stabilität aufzubauen. Gleichzeitig hilfst Du Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen und findest zurück zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag.
Deine Vorteile:
Stärkung des Beckenbodens zur Vorbeugung von Senkungsbeschwerden
Effektiver Muskelaufbau für Bauch und Rücken
Spürbar mehr Energie und Körpergefühl
Entspannung für Nacken und Schultern
Fachlich begleitet:
Eine erfahrene Hebamme führt Dich sicher durch alle Übungen und geht auf Deine individuellen Bedürfnisse ein.
Wichtige Infos:
Start ab frühestens 6 Wochen nach der Geburt
Die Gebühr über die in Anspruch genommenen Kursstunden werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse nach der geltenden Gebührenordnung, laut Vertrag über die Versorgung mit Hebammenhilfe, abgerechnet. Versäumte Stunden können nicht mit der gesetzlichen Kasse abgerechnet werden und müssen von der Teilnehmerin selbst entrichtet werden. In diesem Fall stellt das Haus der Familie eine Rechnung über 11,40€/ Zeitstunde. Bei privat versicherten Teilnehmerinnen wird nach der geltenden Gebührenordnung für Privatversicherte abgerechnet.
Ein Eigenanteil von 12,50 € wird als Verwaltungs- /Organisationpauschale erhoben. Grundsätzlich ist eine kostenlose Stornierung nur bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich.
Der Kurs findet ohne Babys statt, um eine aktive Auszeit nur für die Mütter zu ermöglichen.
Im Falle einer Absage der geplanten Kursstunde durch die Kursleitung wird im Anschluss des jeweiligen Kurses eine Möglichkeit zum Nachholen der Kursstunde angeboten.
Zeitgleich zu diesem Kurs findet für die Partner*innen der entbundenen Mütter ein „Väter-Baby-Treff“ statt, der separat gebucht werden kann. Die Kursnummern sind identisch, jedoch ohne das „R“ für die Rückbildung. Beide Kurse können unabhängig voneinander gebucht werden.
