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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere – im St. Franziskus-Hospital

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Referent*in

Ulrike van Lochum

Dipl.-Sportlehrerin

und Team

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage

Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Ort: Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital, Carré B, 5. Etage, Hohenzollernring 68-70, Münster
Mitzubringendes Material: Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

B4112-210

Datum

Di 05.01.2027 - 09.03.2027

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Pilates für Schwangere - im St. Franziskus-Hospital

Di. 05.01.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 12.01.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 19.01.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 26.01.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 02.02.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 09.02.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 16.02.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 23.02.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 02.03.2027

10:00 - 11:00Uhr,

Di. 09.03.2027

10:00 - 11:00Uhr,

77,80€

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