Referent*in
Sonja Kuhlbusch-Kluge
Kategorie
Kursort
MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fliessenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmässig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.
Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.
Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Kursnummer
Y4112-210
Datum
Mi 10.04.2024 - 26.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Dauer
10 Termine
10.04.2024 11:00 - 12:00 Uhr
17.04.2024 11:00 - 12:00 Uhr
24.04.2024 11:00 - 12:00 Uhr
08.05.2024 11:00 - 12:00 Uhr
15.05.2024 11:00 - 12:00 Uhr
22.05.2024 11:00 - 12:00 Uhr
29.05.2024 11:00 - 12:00 Uhr
05.06.2024 11:00 - 12:00 Uhr
19.06.2024 11:00 - 12:00 Uhr
26.06.2024 11:00 - 12:00 Uhr
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