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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere

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Referent*in

Heike Weber

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft. Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor. Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden. Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y4112-202

Datum

Mi 10.01.2024 - 13.03.2024

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Schwangere

10.01.2024 11:15 - 12:15 Uhr

17.01.2024 11:15 - 12:15 Uhr

24.01.2024 11:15 - 12:15 Uhr

31.01.2024 11:15 - 12:15 Uhr

07.02.2024 11:15 - 12:15 Uhr

14.02.2024 11:15 - 12:15 Uhr

28.02.2024 11:15 - 12:15 Uhr

06.03.2024 11:15 - 12:15 Uhr

13.03.2024 11:15 - 12:15 Uhr

49,70€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

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