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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere

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Referent*in

Sonja Kuhlbusch-Kluge

Übungsleiterin C-Lizenz, Step-Aerobic-, Pilates-, Beckenbodentrainerin, Yogalehrerin

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Socken, Handtuch oder Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z4112-211

Datum

Mi 30.04.2025 - 02.07.2025

Uhrzeit

11:00 - 12:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs
Pilates für Schwangere

Mi. 30.04.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 07.05.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 14.05.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 21.05.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 28.05.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 04.06.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 11.06.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 18.06.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 25.06.2025

11:00 - 12:00Uhr,

Mi. 02.07.2025

11:00 - 12:00Uhr,

55,20€

zzgl. Versandkosten

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