Haus der Familie Münster
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Sonja Kuhlbusch-Kluge
Übungsleiterin C-Lizenz, Step-Aerobic-, Pilates-, Beckenbodentrainerin, Yogalehrerin
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
Kursort
MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und ebenso die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.
Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.
Wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Kursnummer
Z4112-202
Datum
Mi 08.01.2025 - 19.02.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Mi. 08.01.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Mi. 15.01.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Mi. 22.01.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Mi. 29.01.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Mi. 05.02.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Mi. 12.02.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Mi. 19.02.2025 11:00 - 12:00 Uhr
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