Haus der Familie Münster
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Christine Lewe
und Team von Praxis mamavitalis
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
Kursort
MS-Wolbeck; Sportplatz am Hohen Ufer
Du hast gerade ein kleines Wunder zur Welt gebracht – und meisterst jeden Tag einen ganz neuen Alltag. Zwischen Stillen, Tragen, wenig Schlaf und ganz viel Liebe darfst du eines nicht vergessen: auch du bist wichtig.
In unserem Mama-Ganzkörperfitnesskurs schenkst du dir bewusst Zeit für dich, um nach der Rückbildung wieder Kraft zu sammeln – sanft, sicher und mit ganz viel Verständnis für deinen Mama-Körper. Unter professioneller Anleitung von spezialisierten Physiotherapeut*innen (Gynäkologie) trainierst du in kleinen Gruppen an der frischen Luft.
Gemeinsam stärken wir gezielt deinen Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und deinen ganzen Körper – funktionell, alltagstauglich und genau abgestimmt auf deinen Wiedereinstieg nach der Rückbildung. Damit du dich wieder stabil, kraftvoll und wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Dein Baby darf dabei sein – muss aber nicht.
Persönliche Betreuung in entspannter, wertschätzender Atmosphäre.
Zeit nur für dich – ohne schlechtes Gewissen.
Präventionskurs – mit Krankenkassenzuschuss
Die Kursgebühr beträgt 135€ zuzüglich einer Anmeldegebühr von 12€.
Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt.
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen ihn mit mindestens 75 €.
Bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr können eingereicht werden.
Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genaue Erstattung.
Gönn dir diese kleine Auszeit – für mehr Kraft, Selbstvertrauen und Wohlbefinden im Mama-Alltag.
Treffpunkt: Sportplatz am Hohen Ufer, MS-Wolbeck
Kursnummer
A4112-409
Datum
Di 14.04.2026 - 02.06.2026
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
8 Termine
Di. 14.04.2026
09:30 - 10:30Uhr,
Di. 21.04.2026
09:30 - 10:30Uhr,
Di. 28.04.2026
09:30 - 10:30Uhr,
Di. 05.05.2026
09:30 - 10:30Uhr,
Di. 12.05.2026
09:30 - 10:30Uhr,
Di. 19.05.2026
09:30 - 10:30Uhr,
Di. 26.05.2026
09:30 - 10:30Uhr,
Di. 02.06.2026
09:30 - 10:30Uhr,
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