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Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

HIIT
Hoch Intensives Intervall Training

hoch-intensives-intervall-training

Referent*in

Rebekka Diele

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Die Trainingsmethode HIIT ist ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Es besteht aus kurzen, sehr anstrengenden Intervallen im Wechsel mit kurzen Pausen zum Luft holen. Das Zusammenspiel von kurzen, aber intensiven Belastungsphasen und den Erholungsphasen kurbelt den Stoffwechsel an, sodass schneller viele Kalorien verbrannt werden können. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, aber durch angebotene Übungsalternativen ist der Kurs auch für verschiedene Fitnessstufen geeignet. Durch gegenseitige Motivation, unterstützende Musik und eine anleitende Kursleiterin kann hier jeder bis an seine eigenen Grenzen gehen, um am Ende des Trainings erschöpft, aber stolz und ein Stück "fitter" den Kurs zu verlassen. Dieser Kurs wird als hybrid-Kurs veranstaltet.
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Kursinformationen

Kursnummer

X4133-326H

Datum

Do 19.10.2023 - 14.12.2023

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hoch Intensives Intervall Training

19.10.2023 20:30 - 21:30 Uhr

26.10.2023 20:30 - 21:30 Uhr

02.11.2023 20:30 - 21:30 Uhr

09.11.2023 20:30 - 21:30 Uhr

16.11.2023 20:30 - 21:30 Uhr

23.11.2023 20:30 - 21:30 Uhr

30.11.2023 20:30 - 21:30 Uhr

07.12.2023 20:30 - 21:30 Uhr

14.12.2023 20:30 - 21:30 Uhr

48,50€

zzgl. Versandkosten

7 vorrätig

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