Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

HIIT
Hoch Intensives Intervall Training in hybrid – online über zoom

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Referent*in

Rebekka Diele

Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Online über zoom

Die Trainingsmethode HIIT ist ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper.
Es besteht aus kurzen, sehr anstrengenden Intervallen im Wechsel mit kurzen Pausen zum Luft holen. Das Zusammenspiel von kurzen, aber intensiven Belastungsphasen und den Erholungsphasen kurbelt den Stoffwechsel an, sodass schneller viele Kalorien verbrannt werden können.
Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, aber durch angebotene Übungsalternativen ist der Kurs auch für verschiedene Fitnessstufen geeignet. Durch gegenseitige Motivation, unterstützende Musik und eine anleitende Kursleiterin kann hier jeder bis an seine eigenen Grenzen gehen, um am Ende des Trainings erschöpft, aber stolz und ein Stück „fitter“ den Kurs zu verlassen.

Mit der Anmeldung Online-Teilnahme erklären Sie sich mit der Vorgehensweise und Nutzung des Portals „ZOOM“ einverstanden. Für die Teilnahme brauchen Sie ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon/Tonwiedergabe und eine stabile Internetverbindung. Ggf.. fordert das Gerät, die Zoom-App zu installieren. Wir benötigen von Ihnen eine E-Mail-Adresse, die wir nur für diesen Zweck an die Kursleitung weitergeben. An diese Adresse bekommen Sie kurz vor Beginn des Kurses einen Zugangslink geschickt, mit dem Sie etwa zehn Minuten vor dem Veranstaltungsbeginn der Sitzung beitreten können. Der Beitrag ist live und nur für die Teilnehmenden zu sehen.

Der Kurs wird findet in hybrid statt, d.h. er ist auch als Präsenz-Variante buchbar.

Mitzubringendes Material: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Endgerät mit Kamera und Mikrofon/Tonwiedergabe und eine stabile Internetverbindung

Kursinformationen

Kursnummer

Y4133-324D

Datum

Do 22.08.2024 - 10.10.2024

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hoch Intensives Intervall Training in hybrid - online über zoom

Do. 22.08.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 29.08.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 05.09.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 12.09.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 19.09.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 26.09.2024 20:30 - 21:30 Uhr

Do. 10.10.2024 20:30 - 21:30 Uhr

37,30€

9 vorrätig