Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Rebekka Diele
Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Online über zoom
Die Trainingsmethode HIIT ist ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper.
Es besteht aus kurzen, sehr anstrengenden Intervallen im Wechsel mit kurzen Pausen zum Luft holen. Das Zusammenspiel von kurzen, aber intensiven Belastungsphasen und den Erholungsphasen kurbelt den Stoffwechsel an, sodass schneller viele Kalorien verbrannt werden können.
Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein, aber durch angebotene Übungsalternativen ist der Kurs auch für verschiedene Fitnessstufen geeignet. Durch gegenseitige Motivation, unterstützende Musik und eine anleitende Kursleiterin kann hier jede*r bis an seine eigenen Grenzen gehen, um am Ende des Trainings erschöpft, aber stolz und ein Stück „fitter“ den Kurs zu verlassen.
Der Kurs findet in hybrid statt, d.h. er ist auch als Präsenz-Variante buchbar.
Ort: online über zoom
Mit der Anmeldung zu diesem Online-Kurs erklärst du dich mit der Vorgehensweise und Nutzung des Portals „ZOOM“ einverstanden. Für die Teilnahme brauchst du ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon/Tonwiedergabe und eine stabile Internetverbindung. Ggf. fordert das Gerät, die Zoom-App zu installieren. Wir benötigen von dir eine E-Mail-Adresse, die wir für diesen Zweck an die Kursleitung weitergeben. An diese Adresse bekommst du kurz vor Beginn des Kurses einen Zugangslink geschickt, mit dem du der Sitzung beitreten kannst. Der Beitrag ist live und nur für die Teilnehmenden zu sehen. Jede Person die an dem Kursteilnehmen möchte, muss sich bitte auch zu dem Kurs anmelden.
Kursnummer
A4133-326D
Datum
Do 05.11.2026 - 10.12.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
6 Termine
Do. 05.11.2026
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 12.11.2026
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 19.11.2026
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 26.11.2026
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 03.12.2026
20:00 - 21:00Uhr,
Do. 10.12.2026
20:00 - 21:00Uhr,
zzgl. Versandkosten
11 vorrätig
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