Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Die langsame, meditative Übungsform der klassischen Yoga-Asanas nach Sri Rajagopalan aus Madras lassen den Geist zur Ruhe kommen und den Alltagsstress vergessen. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst und die entstehende Entspannung zwischen Körper und Geist kann zu einer tiefen Selbsterfahrung und innerem Frieden führen. Die einfachen Asanas können unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Vorkenntnissen erlernt werden. Die Übungen erfassen den ganzen Körper. Muskeln, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt, wobei auch tief liegende Muskelgruppen beansprucht und trainiert werden. Der Körper wird nach und nach beweglicher, geschmeidiger und aufrechter.
Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt. Video und Ton werden aus dem Kursraum live in eine Zoom-Online-Konferenz übertragen. Sie können sich zur Präsenzteilnahme oder zur Teilnahme online über Zoom anmelden.
Mit Ihrer Anmeldung zur Präsenzteilnahme erklären Sie sich mit der Video-/Tonübertragung aus dem Kursraum über Zoom an angemeldete Teilnehmende einverstanden.
Mit der Anmeldung Online-Teilnahme erklären Sie sich mit der Vorgehensweise und Nutzung des Portals „ZOOM“ einverstanden. Für die Teilnahme brauchen Sie ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon/Tonwiedergabe und eine stabile Internetverbindung. Ggf.. fordert das Gerät, die Zoom-App zu installieren. Wir benötigen von Ihnen eine E-Mail-Adresse, die wir nur für diesen Zweck an die Kursleitung weitergeben. An diese Adresse bekommen Sie kurz vor Beginn des Kurses einen Zugangslink geschickt, mit dem Sie etwa zehn Minuten vor dem Veranstaltungsbeginn der Sitzung beitreten können. Der Beitrag ist live und nur für die Teilnehmenden zu sehen.
