In dieser besonderen Kursreihe laden wir dich ein, in die Welt des Yoga-Flow einzutauchen. Diese sanfte und dynamische Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby herzustellen.
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu beruhigen und dich auf den Moment einzustimmen. Anschließend fließen wir durch harmonische Bewegungsabläufe, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fördern. Du wirst lernen, wie du deinen Atem bewusst einsetzen kannst, um Entspannung und innere Ruhe zu finden – Fähigkeiten, die dir während der Geburt von großem Nutzen sein können.
Die Kombination aus sanften Dehnungen, gezielten Atemübungen und entspannenden Techniken wird dir helfen, dein Körperbewusstsein zu stärken und dich auf die Herausforderungen der Geburt vorzubereiten. Wir werden auch spezielle Faszien-Übungen für den Beckenboden integrieren, die dir helfen, deine Muskulatur zu stärken und die Geburt zu erleichtern.
Darüber hinaus bieten wir Raum für den Austausch und die Beantwortung von Fragen rund um die Geburt und die Zeit danach. Du wirst wertvolle Informationen und Tipps erhalten, die dir helfen, deine Schwangerschaft bewusst zu erleben und dich auf die Ankunft deines Babys vorzubereiten.
Diese Kursreihe ist für alle Schwangeren geeignet, unabhängig vom Trimester. Gemeinsam schaffen wir eine achtsame und unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen und deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen kannst.
Hinweis:
Die Gebühr über die in Anspruch genommenen Kursstunden werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse nach der geltenden Gebührenordnung, laut Vertrag über die Versorgung mit Hebammenhilfe, abgerechnet. Versäumte Stunden können nicht mit der gesetzlichen Kasse abgerechnet werden und müssen von der Teilnehmerin selbst entrichtet werden. Bei privat versicherten Teilnehmerinnen wird nach der geltenden Gebührenordnung für Privatversicherte abgerechnet.
Eine Teilnahmebescheinigung wird nach Abschluss des Kurses ausgestellt. Grundsätzlich ist eine kostenlose Stornierung nur bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich.
Ort: Haus der Familie Münster, Krummer Timpen 42, 48143 Münster
