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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Kugelrund und gesund!
Fitness für Schwangere

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Referent*in

Anna Hunke-Reinker

Gymnastiklehrerin, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum

Dieses Fitnessprogramm bietet ein effektives Workout für Schwangere, die sich fit halten und gleichzeitig ihre Körpermitte stärken möchten. In motivierender Gemeinschaft trainieren wir gezielt die Körperhaltung und den Beckenboden, um Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu fördern. Ein Kurs, der nicht nur die Fitness verbessert, sondern auch das Körpergefühl stärkt, für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft sorgt und auf die Geburt vorbereitet. Das Schaukeln im Mutterleib wirkt zudem beruhigend auf das Ungeborene und fördert die Entwicklung, insbesondere der Sinnesorgane.

Ziele & Inhalte: • Kräftigung der Körpermitte: Stärkung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität im Alltag. • Beckenbodentraining: Gezielte Übungen zur Unterstützung und Regeneration. • Verbesserung der Körperhaltung: Haltungsschulung für eine gesunde Ausrichtung. • Ganzkörperfitness: Funktionelles Training mit sanften, aber effektiven Bewegungsabläufen. • Motivierende Gemeinschaft: Zusammen aktiv sein und sich gegenseitig stärken.

Vor der Teilnahme bitte die Zustimmumg des Arztes/der Ärztin einholen.
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Kursinformationen

Kursnummer

A4112-336

Datum

Mo 02.11.2026 - 14.12.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs
Fitness für Schwangere

Mo. 02.11.2026

19:00 - 20:00Uhr, 3.02 Multifunktionsraum

Mo. 09.11.2026

19:00 - 20:00Uhr, 3.02 Multifunktionsraum

Mo. 16.11.2026

19:00 - 20:00Uhr, 3.02 Multifunktionsraum

Mo. 23.11.2026

19:00 - 20:00Uhr, 3.02 Multifunktionsraum

Mo. 30.11.2026

19:00 - 20:00Uhr, 3.02 Multifunktionsraum

Mo. 07.12.2026

19:00 - 20:00Uhr, 3.02 Multifunktionsraum

Mo. 14.12.2026

19:00 - 20:00Uhr, 3.02 Multifunktionsraum

39,20€

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