Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Rebekka Diele
Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Du verbringst viel Zeit im Sitzen, eventuell vor dem Computer? Oder hast du viel mit größeren Gruppen und der damit verbundenen Lautstärke zu tun?
Was auch immer du beruflich machst – eine effektive Pause hilft dir abzuschalten, Stress abzubauen und deine Leistungskurve für den Nachmittag mit neuem Schwung zu füllen. Verschiedene Bewegungs- und Entspannungselemente halten dich körperlich fit und verhelfen dir zu neuer Konzentration.
In diesem Kurs werden Übungen für den Rücken mit anderen Kräftigungselementen kombiniert und mit wohltuenden Dehnungsübungen als Ausgleich erweitert.
Die Kursleiterin variiert die Übungen, so dass jede*r – egal mit welchem Fitnesslevel – teilnehmen und profitieren kann. (Aktive Zeit: 13-13:45)
Kursnummer
Z4133-514
Datum
Mi 29.10.2025 - 17.12.2025
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Mi. 29.10.2025
13:00 - 14:00Uhr,
Mi. 05.11.2025
13:00 - 14:00Uhr,
Mi. 12.11.2025
13:00 - 14:00Uhr,
Mi. 19.11.2025
13:00 - 14:00Uhr,
Mi. 26.11.2025
13:00 - 14:00Uhr,
Mi. 03.12.2025
13:00 - 14:00Uhr,
Mi. 10.12.2025
13:00 - 14:00Uhr,
Mi. 17.12.2025
13:00 - 14:00Uhr,
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