Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Anke Hof
Yogalehrerin (BYV), Yoga Vidya
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
Du verbringst viel Zeit im Sitzen, eventuell vor dem Computer? Oder hast du viel mit größeren Gruppen und der damit verbunden Lautstärke zu tun?
Was auch immer du beruflich machst – eine effektive Pause hilft dir abzuschalten, Stress abzubauen und deine Leistungskurve für den Nachmittag mit neuem Schwung zu füllen. Verschiedene Bewegungs- und Entspannungselemente halten dich körperlich fit und verhelfen dir zu neuer Konzentration.
In diesem Kurs werden kräftigende Asanas aus der Yogapraxis für Bauch, Beine, Po und Körperspannung kombiniert mit wohltuenden Dehnungsübungen als Ausgleich.
Die Kursleiterin variiert die Übungen, so dass jede*r – egal mit welchem Fitnesslevel -teilnehmen und profitieren kann. (Aktive Zeit: 13-13:45)
Kursnummer
Y4133-503
Datum
Mo 28.10.2024 - 09.12.2024
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Mo. 28.10.2024 13:00 - 14:00 Uhr
Mo. 04.11.2024 13:00 - 14:00 Uhr
Mo. 11.11.2024 13:00 - 14:00 Uhr
Mo. 18.11.2024 13:00 - 14:00 Uhr
Mo. 25.11.2024 13:00 - 14:00 Uhr
Mo. 02.12.2024 13:00 - 14:00 Uhr
Mo. 09.12.2024 13:00 - 14:00 Uhr
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