Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Anke Hof
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness
Du verbringst viel Zeit im Sitzen, eventuell vor dem Computer? Oder hast du viel mit größeren Gruppen und der damit verbunden Lautstärke zu tun?
Was auch immer du beruflich machst – eine effektive Pause hilft dir abzuschalten, Stress abzubauen und deine Leistungskurve für den Nachmittag mit neuem Schwung zu füllen. Verschiedene Bewegungs- und Entspannungselemente halten dich körperlich fit und verhelfen dir zu neuer Konzentration.
In diesem Kurs werden kräftigende Asanas aus der Yogapraxis für Bauch, Beine, Po und Körperspannung kombiniert mit wohltuenden Dehnungsübungen als Ausgleich.
Die Kursleiterin variiert die Übungen, so dass jede*r – egal mit welchem Fitnesslevel -teilnehmen und profitieren kann. (Aktive Zeit: 13-13:45)
Kursnummer
X4133-501
Datum
Mo 16.10.2023 - 11.12.2023
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Dauer
9 Termine
16.10.2023 13:00 - 14:00 Uhr
23.10.2023 13:00 - 14:00 Uhr
30.10.2023 13:00 - 14:00 Uhr
06.11.2023 13:00 - 14:00 Uhr
13.11.2023 13:00 - 14:00 Uhr
20.11.2023 13:00 - 14:00 Uhr
27.11.2023 13:00 - 14:00 Uhr
04.12.2023 13:00 - 14:00 Uhr
11.12.2023 13:00 - 14:00 Uhr
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