Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Anna Lange
zert. Shaking-Coach, M.A. Beratung Mediation Coaching
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
Schütteln ist die älteste Sprache des Nervensystems und etwas zutiefst Natürliches. Tiere schütteln sich nach Aufregung oder Gefahr ganz selbstverständlich und finden so zurück in ihre natürliche Lebendigkeit. Auch unser Körper kennt diesen Weg.
Du erlebst eine einfache und zugleich kraftvolle körperliche Praxis. Durch ganzkörperliches Schütteln, freie Bewegung, Tönen, Atmung und bewusstes Spüren kann dein Nervensystem dabei unterstützt werden, Anspannung zu regulieren und Energie freizusetzen. Du begegnest deinen Mustern und Alltagsthemen über den Körper – unmittelbar, im Vollkontakt und ohne auszuweichen.
Schütteln ist deine Einladung zu …
– Expansion statt Anpassung
– Bewegung statt Festhalten
– Verkörperung statt Funktionieren
– Spüren statt Kollabieren
Kein Rückzug vom Alltag – sondern Nahrung für dein Nervensystem.
Der Kurs ist für dich, wenn du …
– spürst, dass du im Funktionieren feststeckst – egal ob dein Alltag dich überfordert oder dir etwas Wesentliches fehlt
– ich nach mehr Lebendigkeit, Tiefe und echter Verbindung zu dir selbst sehnst
– ich auch mitten im Alltag innerlich frei, kraftvoll und lebendig fühlen möchtest
– neugierig bist, deinen Körper als Ressource für Selbstregulation und persönliche Entwicklung zu entdecken
– bereit bist, deinen gewohnten Reaktionsmustern mit Offenheit zu begegnen und neue Erfahrungen zu machen
Dieser Kurs ist für Erwachsene jeden Alters. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier, Offenheit und Lust, dich selbst über deinen Körper neu zu erleben!
Kursnummer
A4133-029
Datum
Mo 02.11.2026 - 23.11.2026
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
4 Termine
Mo. 02.11.2026
09:30 - 10:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
Mo. 09.11.2026
09:30 - 10:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
Mo. 16.11.2026
09:30 - 10:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
Mo. 23.11.2026
09:30 - 10:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
zzgl. Versandkosten
10 vorrätig
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von TikTok. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen