Haus der Familie Münster
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Heike Weber
Übungsleiterin, Trainerin Pilates/Nordic Walking
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
Kursort
MS; Haus der Familie; 2.02 Studio
Nach einer Geburt hat sich im Körper viel verändert und auch die Figur ist nicht mehr das, was sie mal war?!
In diesem Kurs geht es aufbauend auf die Übungen zur Rückbildung nach einem Warm-Up an die Muskelkräftigung. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert, insbesondere auch der Beckenboden. Steiger deine Fitness, deine Flexibilität und Ausdauer.
Die Stunde klingt aus mit einer Stretching- und Entspannungsphase, in der die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt wird.
Diese Gymnastik sollte im Anschluss an die Rückbildung begonnen werden – frühestens ein halbes Jahr nach Geburt des Kindes.
Die Babys können in diesem Kurs nicht mitgebracht werden, wir bieten parallel eine Kinderbetreuung an.
Kursnummer
A4112-754
Datum
Fr 04.09.2026 - 16.10.2026
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
7 Termine
Fr. 04.09.2026
09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio
Fr. 11.09.2026
09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio
Fr. 18.09.2026
09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio
Fr. 25.09.2026
09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio
Fr. 02.10.2026
09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio
Fr. 09.10.2026
09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio
Fr. 16.10.2026
09:30 - 10:30Uhr, 2.02 Studio
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