Haus der Familie Münster
Fitness und Bewegung
Referent*in
Maike Vossenberg
Übungsleiterin B/C
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
MS; Haus der Familie; 3.02 Multifunktionsraum
Die Wechseljahre bringen vieles in Bewegung – auch den Beckenboden. Durch die hormonellen Veränderungen kann es sein, dass diese wichtige Körperregion etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Genau hier setzt dieser Kurs an: Wir trainieren gemeinsam deinen Beckenboden, stärken deine Körpermitte und unterstützen dich dabei, dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen.
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und langfristig zu kräftigen. Dafür arbeiten wir mit wirkungsvollen Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Atemtechniken und bewusster Körperwahrnehmung – alles in deinem Tempo.
Für alle Frauen in den Wechseljahren, die ihrem Beckenboden etwas Gutes tun möchten – egal ob präventiv oder zur Linderung bereits bestehender Beschwerden.
Kursnummer
A4133-091
Datum
Fr 18.09.2026 - 16.10.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:30 Uhr
Dauer
5 Termine
Fr. 18.09.2026
17:15 - 18:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
Fr. 25.09.2026
17:15 - 18:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
Fr. 02.10.2026
17:15 - 18:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
Fr. 09.10.2026
17:15 - 18:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
Fr. 16.10.2026
17:15 - 18:30Uhr, 3.02 Multifunktionsraum
zzgl. Versandkosten
4 vorrätig
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